вправа

Чи вважаються танці кардіотренуванням?

Чи вважаються танці кардіотренуванням?

Чи вважається ходьба зоною 2 кардіо і в чому її переваги?

Чи вважається ходьба зоною 2 кардіо і в чому її переваги?

Сідничний місток чи підйом таза: що краще для ваших м'язів?

Сідничний місток чи підйом таза: що краще для ваших м’язів?

Що таке алергія на тренування: симптоми та як лікувати

Що таке алергія на тренування: симптоми та як лікувати

Біг чи ходьба: що спалює більше калорій?

Біг чи ходьба: що спалює більше калорій?

Чи вважається веслування силовим тренуванням?

Чи вважається веслування та гребний тренажер силовим тренуванням?

Як вибрати правильну робочу вагу для тренування

Як вибрати правильну робочу вагу для тренування

Як довго потрібно тримати планку для максимальної користі?

Як довго потрібно тримати планку для максимальної користі?

Чи варто вам робити бурпі щодня? Переваги вправи

Чи варто вам робити бурпі щодня? Переваги вправи

Як правильно робити присідання «Пістолетик» у домашніх умовах

Як правильно робити присідання «Пістолетик» у домашніх умовах