Холодні місяці – це синонім сезону грипу. Незважаючи на те що зараз існує кілька загроз здоров’ю, важливо знати ознаки та симптоми грипу, щоб у разі потреби звернутися до лікаря і не заразити інших. А якщо ви все-таки підхопили вірус, одне з головних запитань, яке може у вас виникнути, – скільки часу хворіють на грип?
За словами лікарки Нехи Вьяс, від грипу частіше помирають люди похилого віку, часто з уже наявними захворюваннями. Вагітні жінки також схильні до підвищеного ризику захворіти на важку форму грипу. Тому, коли йдеться про грип, не варто жартувати. MigNews розповість, як розпізнати, чи підхопили ви вірус, як довго тривають симптоми і що ви можете зробити, щоб не захворіти в першу чергу.
Скільки часу хворіють на грип?
У більшості дорослих і підлітків грип триває від п’яти до семи днів, каже фахівчиня з інфекційних захворювань Наташа. У дітей симптоми грипу, такі як кашель і втома, можуть тривати два тижні.
Один із засобів, який може допомогти скоротити тривалість грипу, якщо ви ним заразилися, – це щеплення від грипу. Воно не може повністю захистити вас від грипу, але значно знижує ризики заразитися вірусом і робить усі переживання менш болісними, якщо ви все-таки захворіли. Особливо важливо зробити щеплення від грипу вагітним жінкам і літнім людям, тому що симптоми можуть тривати довше і бути більш небезпечними для них (докладніше про це нижче).
Як швидше впоратися з грипом? Перш за все, надайте своїй імунній системі всю можливу підтримку. «Щоб ваша імунна система функціонувала якнайкраще, не забувайте пити, висипатися і харчуватися переважно натуральною рослинною їжею», – каже докторка Бхуян.
Існує безліч безрецептурних препаратів, які можуть полегшити симптоми під час грипу, наприклад, жарознижувальні засоби. Існує також рецептурний антивірусний препарат, який може скоротити тривалість грипу і може підійти деяким людям – просто запитайте свого лікаря, чи підходить він вам.
Скільки часу хворіють на грип: як довго ви заразні
Більшість людей, які захворіли на грип, заразні ще до появи симптомів – приблизно протягом доби. Підлітки та дорослі найбільш заразні приблизно через три-чотири дні після початку хвороби. Але вони можуть залишатися заразними ще близько тижня після появи симптомів. Немовлята і літні люди (зі слабшою імунною системою) можуть бути заразними навіть через тиждень після появи симптомів. Саме ці періоди, коли ви заразні і не виглядаєте хворим, роблять грип таким легким у поширенні. Ось чому так важливо робити щеплення від грипу!
Перше, що ви можете зробити, щоб запобігти поширенню грипу, – це залишитися вдома та ізолюватися від оточуючих, коли ви почуваєтеся хворим. навіть на самому початку, коли ви просто трохи нездорові, але підозрюєте, що можете захворіти. Витратьте цей час на те, щоб залишитися вдома і відпочити якомога більше.
Що може погіршити або зробити більш небезпечним грип?
Вам грип може здатися не таким уже й страшним, але для інших людей він може бути дуже небезпечним. Симптоми грипу можуть бути більш небезпечними для деяких груп населення, наприклад, для людей з ослабленою імунною системою, вагітних жінок, дітей у віці до 5 років, людей, які перебувають у закладах тривалого догляду, літніх людей або тих, у кого є основні проблеми з легенями, наприклад, астма.
Якщо ви вагітні, симптоми грипу можуть бути більш вираженими через зміни, які відбуваються в імунній системі, серці та легенях жінки під час вагітності. Це робить вагітних жінок (і жінок протягом двох тижнів після пологів) більш схильними до серйозних ускладнень, які можуть призвести до госпіталізації.
Грип також може бути небезпечним для дитини, що розвивається. Оскільки лихоманка під час вагітності може бути пов’язана з дефектами нервової трубки та іншими серйозними ускладненнями, за даними March of Dimes. Тому особливо важливо зробити щеплення від грипу, якщо ви вагітні. Воно також захистить вашу дитину від грипу після народження, бо ви передасте їй свої антитіла під час вагітності (дуже здорово!).
Люди старше 65 років також схильні до більш високого ризику серйозних ускладнень після грипу. Оскільки з віком сила імунної системи знижується. Від 70 до 85 відсотків смертей від сезонного грипу припадає на людей 65 років і старше, і від 50 до 70 відсотків госпіталізацій від сезонного грипу припадає на літніх людей.
Коли слід звернутися до лікаря, якщо ви думаєте, що захворіли на грип?
Повторимося, що під час грипу головне – залишатися вдома і відпочивати. Якщо ви намагатиметеся боротися із симптомами, це тільки посилить вашу втому, і вам знадобиться більше часу для одужання. Гідратація також особливо важлива, і, якщо під час грипу ви занадто багато займаєтеся спортом, це може призвести до зневоднення організму.
«Усе, що створює додаткове навантаження на організм, потенційно може затримати одужання від грипу. Сюди відносяться такі речі, як недосипання, недостатня гідратація, робота, що навантажує вас роботою, або навіть напружені фізичні вправи», – каже вона. «При цьому люди хворіють на грип різного ступеня тяжкості. І, якщо в когось легка форма, йому можна робити легкі фізичні вправи вдома, подалі від сторонніх, і водночас стежити за своїм здоров’ям у міру одужання».
У попередні роки багато людей із легкими симптомами грипу могли одужати вдома без особливого втручання, каже доктор Бхуян. Однак під час пандемії COVID-19 з погляду громадської охорони здоров’я важливо зрозуміти, грип у вас чи COVID-19. Оскільки варіанти лікування можуть бути різними. «Під час COVID-19 кожен, у кого є симптоми, схожі на грип, повинен звернутися до свого сімейного лікаря, щоб обговорити, чи варто йому пройти діагностику на грип або COVID», – говорить докторка Бхуян.
Підозрюєте, що у вас ковід? Дізнайтеся, наскільки точні домашні тести на COVID-19 і чи можна їм довіряти.
Залишити відповідь