Кава — для багатьох людей це невід’ємна частина ранку. Вже з ранку ми прагнемо отримати заряд енергії, щоб почати день з максимальним натхненням. Однак вчені виявили, що ранкова кава не завжди є найкращим варіантом для того, щоб відчути справжню бадьорість. Дослідження показали, що пити каву до 9:00 не має сенсу, оскільки в цей час організм сам виробляє кортизол, гормон, який відповідає за природне пробудження. Через це кава не може бути такою ефективною, як пізніше, пише MigNews.
Дослідження показали, що пити каву до 9:00 не має сенсу, оскільки в цей час організм сам виробляє кортизол, гормон, який відповідає за природне пробудження. Через це кава не може бути такою ефективною, як пізніше.
Найкращий час для споживання кави — з 9:30 до 12:00, коли рівень кортизолу знижується, і кофеїн працює на повну потужність. Саме в цей період кава здатна надати максимальний заряд енергії та бадьорості.
Що стосується другої порції, то найкращий час для неї — з 13:00 до 15:00. Саме в цей період організм переживає природний спад енергії, і чашка кави може допомогти подолати цей етап втоми.
Дізнайтесь, що таке дитерпени і чому кава з автоматів може бути небезпечною для вашого здоров’я.
Залишити відповідь