йога

Коли найкорисніше робити йогу? До чи після тренування
Спорт

Коли найкорисніше робити йогу? До чи після тренування

Як правильно робити маласану? Присідання з йоги для розкриття стегон
Спорт

Як правильно робити маласану? Присідання з йоги для розкриття стегон

Як правильно дихати під час вправ йоги? Поради тренерки
Спорт

Як правильно дихати під час вправ йоги? Поради тренерки

Розтяжка від болю в спині: 3 найкращі вправи для ваших м'язів
Спорт

Розтяжка від болю в спині: 3 найкращі вправи для ваших м’язів

Як накачати прес за допомогою йоги? 3 вправи для тренування вдома
Спорт

Як накачати прес за допомогою йоги? 3 вправи для тренування вдома

Як правильно розтягувати м'язи стегна? 3 вправи перед сном
Спорт

Як правильно розтягувати м’язи стегна? 3 вправи перед сном

Як змінюється тіло і здоров'я від йоги? 8 дивовижних переваг
Спорт

Як змінюється тіло і здоров’я від йоги? 8 дивовижних переваг

Як правильно робити розтяжку пальців ніг після 50 років
Спорт

Як правильно робити розтяжку пальців ніг після 50 років

Які пози з йоги краще робити для схуднення – 5 ефективних варіантів
Спорт

Які пози з йоги краще робити для схуднення – 5 ефективних варіантів

Як правильно робити триконасану, на думку професіонала йоги
Спорт

Як правильно робити триконасану, на думку професіонала йоги