вправа

На якому тренажері можна швидко скинути вагу?

На якому тренажері можна швидко скинути вагу?

Що краще: бігати чи ходити? Переваги та недоліки двох тренувань

Що краще: бігати чи ходити? Переваги та недоліки двох тренувань

Для чого потрібні компресійні шкарпетки під час тренування?

Для чого потрібні компресійні шкарпетки під час тренування?

Як отримувати задоволення від фізичного навантаження? 3 секрети

Як отримувати задоволення від фізичного навантаження? 3 секрети

Скільки часу потрібно, щоб набрати 0,5 кг м'язів?

Скільки часу потрібно, щоб набрати 0,5 кг м’язів?

Чому після станової тяги у мене болить поперек?

Чому після станової тяги у мене болить поперек?

Що краще: бігова доріжка чи еліптичний тренажер?

Що краще: бігова доріжка чи еліптичний тренажер?

Як виконати розведення гантелей лежачи і які переваги?

Як виконати розведення гантелей лежачи і які переваги?

Чи вважається барре силовим тренуванням? Думка тренерок

Чи вважається барре силовим тренуванням? Думка тренерок

Як правильно дихати під час вправ йоги? Поради тренерки

Як правильно дихати під час вправ йоги? Поради тренерки