Нове дослідження виявило, що соціальні мережі, такі як ТікТок і Рілси, можуть мати шкідливіший вплив на мозок, ніж алкоголь, пише MigNews. Вчені довели, що ці платформи активізують ту саму систему винагороди в мозку, що й психоактивні речовини. Це пояснює, чому залежність від соцмереж так швидко розвивається, і чому люди стають не в змозі контролювати свою поведінку.
Чому ТікТок та Рілси так сильно впливають на мозок?
Дослідники з’ясували, що залипати в стрічці соціальних мереж простіше, ніж пити алкоголь, і це відбувається через швидкий потік нової інформації та постійну стимуляцію. Система винагороди в мозку активується кожного разу, коли ми бачимо нове цікаве відео, що стимулює бажання переглядати ще більше. Це, в свою чергу, призводить до психологічної залежності, оскільки ми отримуємо миттєву винагороду у вигляді емоцій.
Чи можна порівняти вплив соціальних мереж з алкоголем?
З точки зору нейробіології, так. Оскільки механізм стимуляції винагороди, який активують ці платформи, схожий на той, що виникає при вживанні алкоголю чи наркотиків, з часом це може призвести до залежності. Важливо зазначити, що в цьому випадку немає фізичної залежності, як у випадку з алкоголем, але психологічна може бути не менш руйнівною.
Для чого люди так залипають у соцмережах?
Основною причиною є бажання отримати швидку позитивну реакцію та емоційну нагороду. Кожне нове відео чи пост може бути сприйнятий як сигнал до нагороди для мозку, що підсилює звикання. Люди також схильні слідкувати за новими трендами, щоб не залишатися осторонь від суспільного життя.
Кому загрожує залежність від соцмереж?
Насамперед це стосується молоді, особливо підлітків. Дослідники зазначають, що в Україні та інших країнах зумери (покоління, яке виросло разом із соцмережами) страждають від такої залежності більше за інших. За даними дослідження, 1 із 20 підлітків має таку сильну залежність, що втрачає інтерес до реального життя.
Що робити, якщо ви або ваша дитина залежні від соцмереж?
Фахівці радять почати з обмеження часу, проведеного в соцмережах, а також шукати способи відновлення зв’язку з реальним світом. Важливо звертатися до психологів чи інших фахівців, якщо залежність стала серйозною проблемою. Батькам також слід бути обережними, оскільки вони самі можуть стати прикладом для своїх дітей у цьому питанні.
Що означає залежність від соцмереж?
Це ситуація, коли людина не може контролювати своє використання соціальних мереж і відчуває постійну потребу перевіряти оновлення стрічки, навіть якщо це впливає на її повсякденне життя та соціальні взаємодії.
Як впливають соцмережі на психіку підлітків?
Залежність від соцмереж у підлітків може призвести до серйозних психологічних проблем, таких як тривожність, депресія, а також зниження самооцінки через порівняння себе з іншими.
Скільки часу можна проводити в соцмережах без шкоди для здоров’я?
Науковці рекомендують обмежити час, проведений у соцмережах, до 1-2 годин на день, щоб знизити ризики розвитку залежності.
Де знайти підтримку для боротьби з залежністю від соцмереж?
Існує багато онлайн-ресурсів, психотерапевтів та груп підтримки, які спеціалізуються на допомозі людям, що страждають від залежності від інтернет-контенту.
Нагадаємо, що нещодавно вчені назвали ідеальний спосіб схуднення перед літом.
Залишити відповідь