Здоров’я
Вітамін D для м’язів після 50 років: як він впливає на силу й відновлення
Вітамін D підтримує роботу та відновлення м’язів після 50 років, а отримувати його можна з їжі, сонця й добавок.
Олія для щоденного приготування: дієтологи назвали найкращі варіанти
Оливкова олія підходить для більшості щоденних страв, а для сильного нагрівання дієтологи радять обирати авокадову олію.
Фрукти проти запалення в організмі: дієтологи назвали п’ять найкорисніших
Чорниця, апельсини, ожина, червоний виноград і гранат містять антиоксиданти, що допомагають організму боротися із запаленням.
Як зрозуміти, що болить шлунок: симптоми гастриту, виразки та рефлюксу
Де і як болить шлунок та чим відрізняються гастрит, виразка і рефлюкс.
Склянка молока щодня може знизити ризик раку кишківника: що з’ясували вчені
Щоденне споживання близько 300 мг кальцію може бути пов’язане зі зниженням ризику раку товстої кишки приблизно на 17%.
Магнітні бурі 21-22 серпня 2026 року: який буде K-індекс та чи вплине сонячна активність на самопочуття
Магнітні бурі 21–22 серпня 2026 року можуть супроводжуватися підвищеною геомагнітною активністю.
Ртуть у рибі може бути небезпечною: які види варто обмежити
Тунець, скумбрія, морський окунь і короп можуть накопичувати ртуть, тому важливо враховувати вид риби та частоту її вживання.
Молоко в чаї знижує антиоксиданти: як змінюється користь напою
Молоко може зменшувати антиоксидантну активність чаю, але напій усе одно зберігає частину поліфенолів і корисних властивостей.
Як зрозуміти, що болять яєчники: симптоми справа і зліва та основні причини
Де і як болять яєчники, що означає біль справа або зліва та які симптоми не можна ігнорувати.
Як алкоголь впливає на ризик інсульту та яка кількість є небезпечною
Вчені з’ясували, яка кількість алкоголю може суттєво підвищити ризик інсульту.
Корисний перекус для мозку назвали дієтологи: яку рибу варто обрати
Сардини, тунець і лосось містять омега-3, вітамін D та інші нутрієнти, які допомагають підтримувати нормальну роботу мозку.
Дефіцит заліза в організмі: сім симптомів, які не варто ігнорувати
Дефіцит заліза може проявлятися втомою, задишкою, холодними кінцівками та змінами нігтів, але підтвердити його здатен аналіз крові.
