Ви коли-небудь замислювалися про те, що щоденне полоскання рота може впливати не тільки на ваше дихання? Виявляється, є неприємні наслідки для вашого… серця. Вчені провели дослідження, щоб дізнатися, чи може ополіскувач для рота викликати високий кров’яний тиск, і за останні 10 років дійшли неприємних висновків.
MigNews поділиться ними з вами, щоб ви знали, чи потрібно вам викидати цю пляшечку в сміття і хто в групі ризику.
Чи може ополіскувач для рота викликати високий кров’яний тиск: дослідження
У кількох дослідженнях повідомлялося про зв’язок між полосканням рота і високим кров’яним тиском. Останнє обсерваційне дослідження, опубліковане 2020 року в журналі Blood Pressure, засвідчило, що в людей, які використовують ополіскувач для рота двічі на день або частіше, ризик розвитку гіпертонії був вищим, навіть якщо враховували інші фактори ризику. Наприклад, надмірна вага і проблеми з серцем.
Ще одне невелике дослідження 2015 року показало, що використання антибактеріальних ополіскувачів для рота протягом лише трьох днів підвищує верхній показник артеріального тиску (систолічний) у людей у віці близько 65 років з гіпертонією, але не впливає на нижній показник (діастолічний).
То в чому ж зв’язок? «Здоровий мікробіом порожнини рота пов’язаний зі здоровою серцево-судинною системою», – каже кардіолог Джон Гіггінс. Але ополіскувач для порожнини рота може порушити баланс бактерій у роті, що може призвести до таких ускладнень, як високий кров’яний тиск.
За словами Гіггінса, крім поганих бактерій, ополіскувачі для порожнини рота можуть вбивати і деякі хороші бактерії, які виробляють природну хімічну речовину – оксид азоту. Ця хімічна речовина діє як вазодилататор. Тобто розширює кровоносні судини (так що ними може текти більше крові) і тим самим знижує кров’яний тиск. Але коли ви користуєтеся ополіскувачем для порожнини рота, ви теоретично можете знищити корисні для вас бактерії і зруйнувати цей шлях генерації оксиду азоту. У результаті це може потенційно вплинути на ваш кров’яний тиск.
З іншого боку, деякі дослідження взагалі не виявили зв’язку. Дослідження, проведене 2019 року в журналі Free Radical Biology and Medicine, показало, що використання антибактеріальних ополіскувачів для рота не підвищує кров’яний тиск у вегетаріанців і всеїдних (тобто людей, які їдять м’ясо і рослини). В іншому дослідженні 2016 року було отримано аналогічні результати. Триденне полоскання рота антисептичним ополіскувачем тричі на день не вплинуло на артеріальний тиск у молодих здорових жінок.
Підсумок: учені розробили теорії, чому артеріальний тиск може підвищуватися при використанні ополіскувачів для рота. І кілька досліджень підтверджують ці теорії. Але необхідні додаткові дослідження.
Чи може ополіскувач для рота викликати високий кров’яний тиск: хто в групі ризику
Доктор Гіггінс каже, що деякі люди більше схильні до ризику розвитку підвищеного кров’яного тиску під час використання ополіскувачів для рота. До них належать люди з сімейною історією проблем із серцем, гіпертонією або діабетом. Вік також є ще одним фактором ризику, на що доктор Гіггінс звернув увагу. Адже більшість досліджень, у яких було виявлено зв’язок між кров’яним тиском і полосканням рота, стосувалися літніх людей.
Крім сімейного анамнезу, наявного діабету і віку, до інших факторів ризику розвитку гіпертонії належать такі:
- Ваша стать, визначена при народженні. Чоловіки частіше страждають від підвищеного кров’яного тиску до 64 років, а жінки – після 65 років.
- Ваша раса. У деяких расових та етнічних групах, таких як чорношкірі, латиноамериканці та азіати, спостерігається вищий рівень артеріального тиску.
- Хронічне захворювання нирок.
- Недостатня фізична активність.
- Нездорова дієта, особливо з високим вмістом натрію.
- Зайва вага або ожиріння.
- Вживання занадто великої кількості алкоголю.
- Апное уві сні.
- Високий рівень холестерину.
- Куріння та вживання тютюну.
- Стрес.
Чи означає це, що ви маєте припинити користуватися ополіскувачем для рота?
Ні, доктор Гіггінс каже, що поки не варто виливати ополіскувач для рота в каналізацію. Нам потрібні додаткові дослідження, щоб підтвердити, чи існує реальний зв’язок між ополіскувачами для рота і високим кров’яним тиском.
А поки що, якщо у вас уже є проблеми з артеріальним тиском (або фактори ризику розвитку гіпертонії), краще перестрахуватися. «Поки що обмежте використання антисептичних ополіскувачів для рота», – каже доктор Гіггінс. Зокрема, він рекомендує уникати бактерицидних ополіскувачів для порожнини рота (тобто тих, які вбивають бактерії), до складу яких входять такі активні інгредієнти, як:
- Хлоргексидину глюконат.
- Спирт.
- Перекис водню.
Чистий рот – це не тільки свіжий, м’ятний подих. Хороша гігієна порожнини рота важлива і для здоров’я серця. Тому, якщо полоскання рота є частиною вашої звички, не варто повністю відмовлятися від нього. «Натомість спробуйте використовувати натуральні ополіскувачі для порожнини рота, які не мають бактерицидних властивостей», – каже доктор Гіггінс. Безпечними вважаються ополіскувачі для порожнини рота, що містять кокосову олію, фтор, сіль і олію лимонної цедри.
На відміну від антисептичних ополіскувачів для порожнини рота, натуральні ополіскувачі не знищують бактеріальну флору порожнини рота і не порушують вироблення оксиду азоту. Іншими словами, вони не повинні впливати на ваш кров’яний тиск.
Чи прийде ваш кров’яний тиск у норму, якщо ви перестанете користуватися ополіскувачем для рота?
Якщо стрибки артеріального тиску спричинені використанням ополіскувачів для порожнини рота, цілком можливо, що їхній рівень повернеться до здорового діапазону після припинення використання ополіскувачів. За словами доктора Гіггінса, стрибок артеріального тиску може бути доволі короткочасним і тривати лише від кількох днів до тижня.
Не забувайте, що існує кілька інших можливих причин, через які показники вашого кров’яного тиску можуть бути високими. Щоб повністю визначити основну причину, найкраще звернутися до свого лікаря, щоб він виміряв ваш кров’яний тиск.
Якщо ви все ж таки вирішили відмовитися від полоскання рота і хочете захистити крихкий баланс мікробіома порожнини рота, доктор Гіггінс радить відновити пробіотичні бактерії «шляхом прийому пероральних пробіотичних добавок». Тільки не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж пробувати нові вітаміни або добавки.
Хочете зрозуміти, що у вас високий кров’яний тиск? Для цього вам потрібно поглянути на свої пальці.
Залишити відповідь