Нове наукове дослідження доводить: звичка пити чай без цукру може суттєво вплинути на тривалість і якість життя. За даними вчених, регулярне вживання 3–4 чашок несолодкого чаю на день знижує ризик смерті від раку на 14%, а від серцево-судинних захворювань — на 27%, пише MigNews з посиланням на джерело News-medical.net.
Фахівці пояснюють, що антиоксиданти та інші біологічно активні речовини, які містяться в чаї, сприяють зменшенню запальних процесів та покращують роботу серцево-судинної системи. Проте додавання цукру нівелює цей ефект: корисні властивості напою фактично зникають, і він перестає впливати на тривалість життя.
Дослідження також показало, що регулярне споживання несолодкого чаю асоціюється зі збільшенням загальної тривалості життя приблизно на 20%. Експерти радять відмовитися від підсолоджування не лише цукром, а й сиропами чи іншими підсолоджувачами, аби отримати максимальну користь від напою.
Вчені підкреслюють: навіть невеликі зміни у щоденних звичках, як-от відмова від цукру в чаї, можуть стати суттєвим внеском у збереження здоров’я та профілактику хронічних хвороб.
Дізнайтесь, чому спека робить людей роздратованими, млявими і агресивними.
