Вісцеральний жир — це не лише про зовнішність чи фігуру. Нове дослідження підтвердило: надмірна округлість тіла безпосередньо пов’язана з проблемами зі сном і погіршенням психічного стану, пише MigNews.
Вчені з’ясували, що підвищений індекс округлості тіла (BRI) значно впливає на якість сну. Кожен додатковий пункт цього показника збільшує ймовірність порушень сну на 13 відсотків. У людей з найвищим рівнем BRI ризик зростає вже на 50 відсотків.
Крім того, близько 14 відсотків цього ефекту пов’язано з проявами депресії. Тобто люди з більшим жировим прошарком на животі не лише гірше сплять, але й частіше страждають від емоційного вигорання, тривожності та пригніченого стану.
Причини такого зв’язку дослідники вбачають у гормональних порушеннях, хронічному запаленні та дисбалансі кишкової мікрофлори. Усе це порушує роботу нервової системи, знижує рівень серотоніну, провокує стрес і, як наслідок, погіршує сон. А хронічне недосипання, у свою чергу, сприяє накопиченню ще більшої кількості вісцерального жиру.
Фахівці наголошують: важливо не лише стежити за загальною вагою чи індексом маси тіла, а й контролювати відкладення жиру в області живота. Саме цей тип ожиріння виявився найнебезпечнішим з точки зору впливу на ментальне здоров’я.
Нагадаємо, що раніше стало відомо – поцілунки можуть передавати тривожність і депресію.
