Швидкість, з якою людина ходить, може бути важливим показником її здоров’я та навіть потенційної тривалості життя. Наукові дослідження свідчать, що люди, які пересуваються швидше, у середньому мають нижчий ризик передчасної смерті. При цьому йдеться не про спортивну ходьбу, а про звичайний темп повсякденного пересування, пише MigNews.
Дослідники пояснюють, що швидкість ходьби відображає стан серцево-судинної системи, м’язів, нервової системи та загальну фізичну витривалість. Зокрема, дослідження, опубліковане в журналі JAMA, виявило зв’язок між звичною швидкістю ходьби людей старшого віку та їхньою подальшою виживаністю.
Вчені встановили, що повільна хода може бути одним із сигналів погіршення фізичного стану. Водночас швидший темп часто пов’язаний із кращою роботою організму. Однак це не означає, що за швидкістю ходьби можна точно визначити, скільки років проживе конкретна людина.
Фахівці рекомендують регулярно підтримувати фізичну активність, поступово збільшувати тривалість прогулянок і за можливості ходити в комфортному швидкому темпі. Водночас раптове уповільнення ходи, особливо разом зі слабкістю, задишкою або запамороченням, може бути приводом звернутися до лікаря.
COVID-19 позбавляє людей радості — як коронавірус впливає на дофамін, чи відновлюється мозок та що кажуть вчені.
