Виявляється, звичайне лежання у гарячій ванні може бути не менш ефективним для спалювання калорій, ніж прогулянка чи навіть плавання. Проведення години у ванні з температурою води близько 40°C допомагає організму спалити приблизно 140–150 калорій. Це приблизно дорівнює витратам енергії під час півгодинної прогулянки, 20-хвилинного плавання або 15 хвилин бігу, пише MigNews з посиланням на джерело Dailystar.co.uk.
Такі висновки підтверджують результати досліджень, що вивчали реакцію організму на пасивне нагрівання. Під час перебування у гарячій воді тіло починає активно регулювати температуру, що і запускає процеси витрати енергії.
Цікаво, що навіть короткий гарячий душ здатен суттєво вплинути на метаболізм. Наприклад, 15-хвилинне прийняття гарячого душу може призвести до втрати близько 300–320 калорій. А от холодна вода, навпаки, активізує бурий жир — особливий тип жирової тканини, який допомагає зберігати тепло, тим самим також сприяючи витраті енергії.
Нагадаємо, що нещодавно у дубайському шоколаді знайшли токсини.
Залишити відповідь