Еліксир молодості у чашці кави: наука довела користь напою

Регулярне вживання 2–4 чашок кави на день допомагає організму старіти повільніше і зберігати м’язову силу.

Нещодавно опубліковане дослідження пролило світло на ще одну дивовижну властивість кави. Виявляється, 2–4 чашки цього ароматного напою щодня можуть стати справжнім союзником у боротьбі зі старінням. Регулярне вживання кави не тільки додає енергії вранці, але й може уповільнювати вікові зміни в організмі, повідомляє MigNews з посиланням на джерело Mcknights.com.

Науковці встановили, що у людей, які п’ють каву щодня, спостерігається менший ризик розвитку м’язової слабкості, а також рідше виникає хронічна втома, яка часто супроводжує процес старіння. Вони старіють “здоровіше” — зберігаючи активність, силу і витривалість у поважному віці.

Вчені пояснюють, що кавові зерна містять речовини, які позитивно впливають на обмінні процеси, зменшують запалення і підтримують м’язовий тонус. Кофеїн також може активізувати циркуляцію крові та покращувати м’язову функцію, що надзвичайно важливо у зрілому віці.

Проте дослідники попереджають: кава — це не чарівна пігулка. Її ефект буде найбільш відчутним у поєднанні зі здоровим способом життя — збалансованим харчуванням, регулярною фізичною активністю та достатнім сном. Важливо також дотримуватися помірності — надмірне споживання кави може мати протилежний ефект.

Це відкриття додає ще один аргумент на користь улюбленого ранкового ритуалу мільйонів людей. Відтепер чашка кави — це не лише приємна звичка, а й крок до активної і здорової старості.

Нещодавно ми писали про те, що грибна кава стає новим трендом. Дізнайтесь, де купити і як правильно обрати.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються дані ваших коментарів.