Існує безліч порад про те, як спробувати завагітніти. Одні кажуть, що потрібно почати приймати передпологові вітаміни, інші – що потрібно займатися сексом у певній позі, уникати сечовипускання після статевого акту… Cписок можна продовжувати, але деякі з них правдиві, а інші – не дуже. Наприклад, чи потрібно лежати з піднятими ногами, щоб завагітніти?
MigNews розуміє, що ви часто чули цю дивну пораду для зачаття, але ось що ми з’ясували.
Лежання після сексу збільшує шанси на зачаття: факт чи міф?
Одразу перейдемо до справи: це міф. Немає жодних фактичних доказів того, що лежання після сексу підвищує шанси завагітніти.
Сперматозоїди – неймовірно швидкі плавці, і, перш ніж ви встигли подумати про те, щоб встати, вони вже близькі до фінішу. Насправді, їм може знадобитися всього дві хвилини, щоб дістатися до ваших фаллопієвих труб, де вони мають перебувати для зачаття.
«У нас немає досліджень, які б спеціально вивчали це питання. Тому найкращі докази ми отримали з досліджень внутрішньоматкової інсемінації (ВМІ). Це коли промита і сконцентрована сперма поміщається безпосередньо в матку», – каже докторка Кірсті Воллес-Хор.
Велике дослідження, проведене в Нідерландах, показало, що немає суттєвої різниці між жінками, які лежали після ВМІ, і тими, хто відразу ж вставав і рухався».
«Хоча ВМІ відрізняється від природного зачаття, цілком логічно, що сперматозоїди не повинні потребувати нашої допомоги, щоб працювати проти сили тяжіння, тому що вони працюють не так. Вони «пропливають» через шийку матки і матку і переміщаються по фаллопієвих трубах за допомогою війок – маленьких волосоподібних структур. Хоча деякі сперматозоїди можуть бути втрачені дорогою, в кінцевому підсумку нам потрібен тільки один сперматозоїд, щоб досягти яйцеклітини».
Проте, немає нічого поганого в тому, щоб спробувати. Якщо вам хочеться розслабитися в ліжку після сексу, то вперед – тільки пам’ятайте, що це навряд чи вплине на ваші шанси завагітніти.
Чи потрібно лежати з піднятими ногами, щоб завагітніти?
Боїмося, що це ще один міф.
Логіка не така вже й надумана: ви піднімаєте стегна, гравітація робить свою справу, і сперматозоїдам стає легше рухатися в потрібному напрямку. Але річ у тім, що ці маленькі плавці не покладаються на гравітацію, щоб дістатися туди, куди їм потрібно.
Якщо ви турбуєтеся про те, що сперма може випасти, знайте, що деяке підтікання – це цілком нормально. Зрештою, для зачаття достатньо, щоб один сперматозоїд зустрівся з однією яйцеклітиною. І деякі сперматозоїди все одно будуть відкинуті, що б ви не робили.
І якщо вже ми торкнулися цієї теми, то і сеча після сексу не вб’є сперматозоїди і не змиє їх усі з вашої піхви. Якщо вам потрібно сходити, сходіть (особливо якщо ви схильні до сечокам’яної хвороби).
Що ви можете зробити, щоб підвищити шанси на зачаття дитини
Найголовніше, що потрібно пам’ятати, намагаючись завагітніти, – це те, що час має велике значення. «Сперматозоїди можуть жити до п’яти днів. У той час як яйцеклітина виживає тільки протягом 24 годин після того, як її випустив яєчник. Якщо ви хочете підвищити свої шанси на зачаття, набагато важливіше підібрати час для сексу так, щоб сперматозоїди були готові й чекали на момент виходу яйцеклітини», – пояснює докторка Воллес-Гор.
Якщо ви ставите питання, як дізнатися, коли у вас овуляція, найпростіше, що ви можете зробити, – це відстежувати свій цикл за допомогою програми або старого доброго календаря.
«Ви також можете використовувати набори для визначення овуляції. Вони допомагають виявити підвищення рівня лютеїнізуючого гормону в сечі. Сплеск цього гормону є гарним маркером того, що овуляція відбудеться в найближчі 24-36 годин», – радить докторка Воллес-Хор. «Як тільки ви приблизно визначите час овуляції, я рекомендую проводити статеві акти кожні пару днів напередодні овуляції».
Звичайно, ваш спосіб життя також впливає на фертильність. Тому обов’язково займайтеся спортом і правильно харчуйтеся, щоб підтримувати здорову вагу. відмовтеся від паління, обмежте споживання алкоголю і кофеїну, тримайте стрес під контролем.
«Єдине, чого я б не радила – це приймати ванну одразу після сексу або спринцюватися (у будь-якому разі спринцюватися не варто через ризик зараження)», – додає вона.
«Якщо у вас є якісь побоювання з приводу нерегулярних місячних або овуляції, або якщо ви не можете завагітніти, я рекомендую вам і вашому партнерові проконсультуватися з вашим лікарем».
А ви знали, що можна визначити вагітність за допомогою вина? Дізнайтеся, як це роблять у домашніх умовах.
Залишити відповідь