Людина має пукати близько 32 разів на добу — саме таку цифру визначили дослідники під час нового наукового експерименту. Вчені дійшли висновку, що звична для багатьох норма значно занижена, а реальні показники майже вдвічі перевищують попередні оцінки. За словами дослідників, регулярне утворення та виведення кишкових газів є природним процесом, який свідчить про активну роботу травної системи. Про це повідомляють автори дослідження, які провели експеримент із використанням спеціальних сенсорних технологій. Водночас фахівці наголошують: відхилення від встановленої норми можуть бути сигналом проблем зі здоров’ям, пише MigNews.
Для отримання точних даних дослідники розробили так звану «розумну» білизну з вбудованими датчиками. Пристрій фіксував кількість епізодів виведення газів у добровольців протягом доби та передавав інформацію для аналізу. Такий підхід дозволив уникнути суб’єктивних оцінок учасників і отримати об’єктивні цифри. У дослідженні взяли участь здорові люди різного віку, які вели звичний спосіб життя та не змінювали раціон під час експерименту. Саме завдяки технологічному контролю вдалося встановити середній показник у приблизно 32 епізоди на день.
Науковці пояснюють, що утворення газів є наслідком перетравлення їжі та роботи кишкової мікрофлори. Бактерії в товстому кишківнику розщеплюють харчові волокна, у процесі чого виділяються гази, зокрема водень, метан і вуглекислий газ. Їх кількість залежить від раціону, стану мікробіому та індивідуальних особливостей організму. Збільшене споживання бобових, молочних продуктів або продуктів із високим вмістом клітковини може впливати на частоту таких епізодів. Однак у межах встановленої норми це вважається фізіологічно нормальним явищем.
Дослідники підкреслюють, що занадто мала кількість епізодів може свідчити про уповільнену перистальтику або закрепи. Водночас надмірна частота може бути пов’язана із синдромом подразненого кишківника, харчовою непереносимістю або порушенням балансу мікрофлори. Якщо зміни супроводжуються болем, здуттям або дискомфортом, варто звернутися до лікаря для обстеження. Медики зазначають, що регулярність і відсутність болісних симптомів є важливішими показниками, ніж сама кількість. Таким чином, орієнтир у 32 рази на добу є середнім значенням, а не жорсткою нормою для кожної людини.
Фахівці також нагадують, що тема функціонування кишківника часто залишається табуйованою, хоча вона має прямий стосунок до загального стану здоров’я. Відкритість до обговорення таких питань дозволяє раніше виявляти можливі порушення та запобігати серйознішим проблемам. Нові технології, зокрема сенсорні пристрої, можуть у майбутньому допомогти в діагностиці захворювань шлунково-кишкового тракту. Наразі ж дослідження підтвердило: виділення газів — це звичайний фізіологічний процес, який у здорової людини може відбуватися до кількох десятків разів на день. І хоча цифра може здаватися несподіваною, вона відповідає нормальній роботі організму.
Дізнайтесь, що означає «накопичення сну» та чи працює воно за даними вчених.
