Термін знайомий всім, хто любить читати. Ось ти поглинаєш п’яту книгу за місяць, чекаєш ту вільну годинку, щоб дізнатися, чому ж головна героїня зайшла в той темний підвал, і раптом застрягаєш на розділі й уже не маєш сили боротися зі сном, бо стало нецікаво. В мене ставалися такі періоди досить часто, особливо чітко пам’ятаю, як вперше відчула, що однією ногою в стані “нечитуна” після закінчення університету: прочитавши дуже багато профільної літератури, забувши про існування художнього жанру, я з жахом усвідомила, що не хочу читати анічогісінько.
Термін “нечитун” став популярним завдяки появі у молодіжному середовищі як неформальне позначення людей, які втратили інтерес до книжок, навіть якщо раніше вони були завзятими читачами. Це може стосуватися не тільки літератури як жанру, але й ставлення до новин, статей або будь-якої іншої друкованої продукції.
Можна виділити багато причин настання цього періоду, і разом з MigNews ми дізнаємось про них та дієві способи виходу з “нечитуна”.
Причини виникнення періоду “нечитуна”
1. Перевантаження інформацією
Сучасне суспільство живе в умовах постійного інформаційного потоку, який ніколи не припиняється. Інтернет, соціальні мережі, новини, блоги, відео — все це формує невпинний, безперервний потік даних, який ми отримуємо щодня. Цей обсяг інформації має великий вплив на нашу здатність до концентрації та осмислення, зокрема коли йдеться про довгі тексти, такі як книги.
Нині ми звикли отримувати новини та інформацію у форматі коротких постів, заголовків або швидких відео. Це дозволяє за лічені секунди отримати відповідь на питання або задоволення від перегляду контенту, який не вимагає глибокого розуміння чи тривалого занурення. Соціальні мережі, наприклад, зробили обмін інформацією миттєвим, а алгоритми платформ постійно підштовхують нас до перегляду все нових і нових повідомлень, що формує звичку “споживати” інформацію фрагментарно і швидко.
Цей процес у психології часто називають “цифровим переїданням”. Подібно до того, як людина може відчути перевантаження від їжі, вона також може відчути емоційну або когнітивну втому від інформації, яку вона поглинає. Коли мозок постійно обробляє великий потік інформації, йому важко перемикатися на більш складні, багатослівні тексти, що вимагають глибокого осмислення.
2. Насичення професійною літературою
Для багатьох людей період “нечитуна” настає саме після завершення навчання, коли вони занурюються у професійну літературу та технічні тексти. Цей період може тривати не один рік і часто є наслідком того, що під час навчання або на роботі людина змушена постійно працювати з інформацією, що не має відношення до художньої літератури. Протягом кількох років вона читає все, що необхідно для роботи або навчання — підручники, статті, дослідження, технічні звіти, законодавчі акти, наукові праці. Весь цей обсяг інформації вимагає великої концентрації та уваги, що може виснажити інтелектуальні та емоційні ресурси.
Зазвичай такі тексти не мають емоційної глибини і не дають можливості “відпочити” розуму. Вони спрямовані на передачу фактів, теорій і концепцій, що дозволяє отримати потрібні знання, але не приносить задоволення від процесу читання. Через це багато людей починають втрачати зв’язок з літературою, яка раніше приносила емоційне задоволення.
3. Невідповідність читацьким звичкам
Часто нечитунство стається через те, що людина не може знайти книгу, яка б їй дійсно подобалася. Це одна з найбільш поширених причин, чому люди припиняють читати, особливо якщо раніше їхнє читання було регулярним і приємним. Пошук книжки, яка захопить і утримає увагу, може стати важким та навіть виснажливим процесом, особливо коли на полицях магазинів або в бібліотеках є величезна кількість варіантів. Іноді цей процес перетворюється на справжню проблему: людина намагається знайти щось, що підходить її смаку, але не може знайти книгу, яка б її дійсно захопила. В результаті, після кількох невдалих спроб вона може почати вірити, що “немає нічого цікавого”, що може призвести до відчуття втрати інтересу до читання в цілому.
4. Особисті фактори
Тривалий стрес, депресія або емоційна втома можуть стати потужними чинниками, які призводять до того, що людина починає уникати читання. У такі періоди психічний і емоційний стан людини змінюється, і процес читання, який раніше приносив задоволення, стає важким і виснажливим. Читання вимагає концентрації, зосередженості та здатності поглинати нову інформацію або занурюватися в сюжет. Однак у стані емоційної втоми ці якості значно знижуються, що робить читання не тільки складним, але й надто виснажливим.
5. Зміна звичок та захоплень
Немає нічого незвичного в тому, що з часом змінюються особисті інтереси. Те, що колись приносило радість і задоволення, з часом може втратити свою привабливість, а на його місце приходять нові захоплення. Наприклад, людина, яка раніше активно читала книги науково-фантастичного жанру, раптом починає захоплюватися спортом і витрачає більше часу на фізичні навантаження, тренування або перегляд спортивних змагань. У цей період її інтерес до книг поступово знижується, і на перший план виходять нові заняття, які заповнюють вільний час.
Це часто трапляється під час перехідних етапів життя, таких як зміна роботи, переїзд в інше місто чи країну, або нові соціальні обставини. Вони створюють нові можливості для розвитку, і людина починає переключатися на нові пріоритети, не маючи часу або бажання для читання книг.
Як подолати період “нечитунства”?
1. Почніть з малого
Одним із найефективніших способів повернутися до читання після перерви є поступове введення цього процесу у ваше повсякденне життя. Почати можна з коротших текстів, таких як новели, оповідання або навіть вірші. Ці форми літератури не потребують великих зусиль для сприйняття, вони дозволяють швидко насолодитися історією без перевантаження розуму. Короткі тексти дають змогу завершити читання за короткий час, що дозволяє вам відчути задоволення від досягнутого і мотивує до продовження. Поступово, починаючи з легких книжок, ви зможете повернутися до більш складних і об’ємних творів.
Цей підхід також дозволяє уникнути почуття перевантаження, яке може виникнути, якщо ви намагаєтесь одразу ж прочитати довгий роман або книгу, що потребує великої концентрації. Розпочніть з невеликих і легких текстів, а з часом, коли ви звикнете до регулярного читання, можна збільшувати обсяги.
2. Читати цікаву літературу
Найголовніше — вибирати літературу, яка вас захоплює. Пошук цікавої книги — це ключовий момент, який допомагає повернути інтерес до читання. Якщо ви вже давно не відкривали книгу, спробуйте знайти жанри, які раніше приносили вам задоволення. Це можуть бути ті жанри, які ви любили в юності чи раніше, або нові напрямки, до яких ви ще не зверталися.
Якщо ви раніше захоплювались фантастикою, можливо, варто спробувати нову книгу в цьому жанрі, щоб повернути інтерес до читання. Можливо, це буде нова книга вашого улюбленого автора або твір, який давно хотіли прочитати, але відкладали на потім. Суть у тому, щоб знайти те, що справді вас захоплює, а не те, що “поважне” або “корисне”. Адже коли книга викликає інтерес і емоційний відгук, читання стає природним і приємним процесом.
3. Залучення до літературних спільнот
Іноді одним із найбільших мотиваторів для повернення до читання є спілкування з іншими людьми, які захоплюються літературою. Літературні клуби, онлайн-групи, або просто обговорення книг з друзями може стати чудовим способом повернути себе до цього заняття. Якщо ви приєднаєтесь до спільноти, де обговорюються нові книги, вам стане цікаво дізнатися, що читають інші, а це може надихнути на нові літературні відкриття.
Онлайн-групи та літературні клуби дозволяють не лише отримати нові рекомендації, але й ділитися власними враженнями, що може значно збільшити мотивацію для читання. Кожен новий обговорений твір дає додатковий імпульс для відкриття нових книжок, а також може допомогти вийти за межі звичного жанру чи стилю.
4. Аудіокниги
Аудіокниги можуть стати чудовою альтернативою для тих, у кого немає часу або бажання сидіти з книгою. Якщо ви часто перебуваєте в русі або проводите час на роботі, це може бути ідеальний варіант для повернення до літератури. Аудіокниги дозволяють слухати книги під час поїздки на роботу, під час прогулянок чи під час фізичних навантажень. Вони дозволяють отримувати літературні враження навіть у ті моменти, коли немає можливості відкривати книгу.
Завдяки аудіокнигам ви зможете “читати” на ходу, продовжуючи отримувати нові емоції і знання, не витрачаючи додаткового часу на сам процес читання. Таке поєднання активностей значно розширює можливості для літературних відкриттів, і це дозволяє підтримувати інтерес до книг навіть у складні періоди.
5. Поступово збільшувати обсяги читання
Повернення до регулярного читання повинно бути поступовим. Не намагайтеся відразу ж взяти в руки великий том, який вимагає багато часу та концентрації. Важливо починати з малого — кілька сторінок на день, і це вже буде великий крок до відновлення звички. Не ставте собі складні цілі, адже навіть маленькі досягнення дають відчуття прогресу і можуть стати сильним стимулом для подальших зусиль.
Протягом декількох днів або тижнів ви зможете поступово збільшувати час, який ви витрачаєте на читання. Можливо, спершу вам вдасться читати лише кілька сторінок, але це вже буде прогресом. Крок за кроком ви звикнете до процесу і знайдете більше часу для книг, а з часом читання стане регулярною і приємною частиною вашого дня.
Книги для легкого виходу з “нечитуна”
Ось список із 10 книг, які допоможуть вийти з періоду нечитуна. Вони легкі для сприйняття, захоплюючі та здатні повернути інтерес до читання:
1. «Маленький принц» — Антуан де Сент-Екзюпері
Класична казка, яка звертається до глибоких тем через просту, дитячу історію. Вона легко читається і дає важливі уроки про дружбу, любов і життя.
2. «Щасливе місце» — Емілі Генрі
Зворушлива і легка для читання історія про двох людей, які знаходять новий погляд на життя через незвичні обставини. Ця книга дарує надію і радість від прочитання.
3. «Шоколад» — Джоанн Гарріс
Сучасний роман з елементами магічного реалізму. В ньому поєднуються цікаві персонажі та чарівна атмосфера, що робить його ідеальним для відпочинку.
4. «Жовтолика» — Ребека Кван
Цей емоційний і потужний роман досліджує важливі соціальні теми, зокрема питання про силу ідентичності, пристрасті та боротьби за своє місце в світі. Легка для читання, але надзвичайно глибока і захоплююча.
5. «Чарлі і шоколадна фабрика» — Роальд Дал
Яскрава і весела книга, яка підійде для читання з легкістю. Вона сповнена гумору і захоплюючих пригод, що повернуть цікавість до книг.
6. «Їсти, молитися, кохати» — Елізабета Ґілберт
Це автобіографічна історія, яка дозволяє поринути в емоційну подорож через різні культури та досвіди. Легке читання для душі.
7. «Дівчина в поїзді» — Паула Гоукінс
Захоплюючий трилер, який тримає в напрузі з перших сторінок. Легка у сприйнятті книга, яка захоплює і не дає відкласти.
8. «Та дівчина» — Рут Веа
Психологічний трилер, що розповідає про загадкову історію, сповнену таємниць і неочікуваних поворотів. Книга тримає в напрузі, розкриваючи складні стосунки та інтриги.
9. «Мемуари гейші» — Артур Голден
Цей роман занурює у світ Японії, сповнений краси, драми та емоцій. Ідеальний для того, щоб на короткий час втекти від реальності.
10. «Хороша сестра» — Саллі Хепуорт
Психологічний трилер, що розповідає про складні стосунки двох сестер, в яких приховані темні таємниці. Книга захоплює, змушуючи читача розмірковувати над межами сімейної лояльності та жертв.
Ці книги можуть стати чудовими супутниками на шляху до повернення до читання. Вони легкі для сприйняття, захоплюючі і не вимагають великих зусиль для того, щоб почати насолоджуватись процесом. Кожна з них по-своєму унікальна і здатна занурити вас у літературний світ, навіть якщо ви давно відкладали книжки на потім.
Раніше ми вже дослідили чому варто звернути увагу на книги.
