Ви не раз бачили знаменитостей, які надягають футуристичні світлодіодні маски для обличчя, щоб усунути ознаки старіння і акне. Технологія, що лежить в її основі, – терапія червоним світлом (RLT), яка є формою фотобіомодуляції, як кажуть науковці, – має потенційні переваги, які не обмежуються лише шкірою. Що ж таке терапія червоним світлом? І чи корисна вона буде вам?
MigNews пропонує дізнатися докладніше про цю процедуру, про її переваги та недоліки (так, вони теж є).
Що таке терапія червоним світлом: визначення і як це працює
Це неінвазивна процедура, в якій використовується червоне або ближнє інфрачервоне світло. Її також називають фотобіомодуляцією. І деякі дерматологи пропонують її для лікування акне, ознак старіння, таких як зморшки, випадіння волосся та інші захворювання. Червоне світло, яке пропонують дерматологи, потужніше, ніж те, що використовується в приладах, що продаються для домашнього використання.
Щоб забезпечити своїм пацієнтам найкращі результати, дерматологи зазвичай рекомендують червоне світло як додаткову терапію. Це означає, що воно є частиною плану лікування, в якому використовується стандартна терапія. Наприклад, під час лікування ознак старіння дерматолог може додати червоне світло в план лікування, що включає лікарський крем, мікронідлінг або хімічний пілінг. Індивідуальний догляд за шкірою також може бути частиною цього плану лікування.
Щоб допомогти вам зберегти результати після процедури в кабінеті, ваш дерматолог може порекомендувати використовувати прилад для червоного світла в домашніх умовах.
Якщо ви хочете використовувати червоне світло після лікування у дерматолога або спробувати його самостійно, ви знайдете безліч варіантів. Продаються палички червоного світла, маски та інші пристрої для обробки шкіри. Для відновлення волосся продаються шапочки, гребінці та шоломи. Більшість домашніх приладів містять світловипромінювальні діоди (LED), які вважаються безпечними для використання в домашніх умовах. Також продаються прилади для домашнього використання, в яких використовуються низькорівневі лазери.
Елітні спортсмени, наприклад, лягають у спеціалізовані ліжка з червоним світлом, щоб прискорити час відновлення. А лікарі використовують його як додаткове лікування пацієнтів із хронічним і гострим болем і сподіваються, що воно допоможе скоротити кількість опіоїдів, які вони призначають після операції.
Що таке терапія червоним світлом: відновлення спортсменів
RLT не тільки може допомогти вам швидше відновитися після тренування, а й запобігти м’язовому болю. Дослідники виявили, що RLT знижує рівень ферменту, відповідального за біль і пошкодження м’язів після тренування, і запобігає його активності на самому початку.
Саме тому RLT можна зустріти в професійних спортивних тренувальних залах. Але навіть якщо ви не професіонал, енергія червоного світла, що надходить у клітини, має поліпшити спортивні результати загалом. Про це говорить доктор Боуен, який використовує RLT протягом 15 хвилин до і після тренування.
Також було встановлено, що цей метод знижує рівень молочної кислоти і покращує кровообіг, каже дослідниця Хуаніта Андерс. Між іншим, навіть військові вкладають гроші в дослідження RLT, оскільки вони можуть допомогти солдатам краще займатися і відновлюватися.
Хоча деякі студії пропонують заняття під червоним світлом, деякі експерти кажуть, що ви не побачите від цього великої користі, тому що ви не підходите досить близько до світла, і в будь-якому разі краще сидіти спокійно.
Що таке терапія червоним світлом: зняття болю і набряклості
Було виявлено, що RLT змінює експресію генів, які призводять до запальної реакції, переводячи їх із прозапального стану в протизапальний. Вона також може регулювати реакцію в будь-якому напрямку – посилювати запалення, коли воно потрібне, або послаблювати його, якщо воно спричиняє проблеми. Вона усуває біль, прискорюючи процес загоєння, а не просто маскуючи його.
По суті, поки світло ефективно досягає цільової ділянки (подумайте про поверхневі проблеми, як-от укуси комах, опіки, висипи або порізи), RLT має сприяти запальній реакції. Саме тому RLT вперше стала популярною у світі догляду за шкірою. Запальний біль у глибоких тканинах, наприклад, при артриті, складніше лікувати червоним світлом. Але в клінічних умовах із потужнішим лазером фотобіомодуляція має принести полегшення.
Процедура також може збільшити швидкість виведення рідини лімфатичними шляхами, щоб зменшити набряки, і навіть лікувати лімфедему у хворих на рак грудей. І хоча вона може допомогти впоратися з набряками, що виникають під час розтягнення щиколотки, варто зазначити, що вона, найімовірніше, не допоможе впоратися з набряками, спричиненими надлишком натрію, проблемами з нирками або застійною серцевою недостатністю.
Які недоліки терапії червоним світлом
Лікарі та вчені з надією дивляться на те, як далеко вона може зайти – від догляду за шкірою до лікування хронічного болю. Проте, залишається багато проблем. Найбільша з них полягає в тому, що, якщо ви не отримуєте RLT від лікаря, важко зрозуміти, чи ефективний пристрій, який ви використовуєте. Тобо немає хорошого способу визначити, чи достатньо ефективний той чи інший прилад, перш ніж ви його купите. На щастя, сама процедура не є небезпечною, тому найбільший ризик під час купівлі одного з цих приладів – це ризик для вашого гаманця.
Загалом, попереду ще багато чого вивчити, зокрема те, які довжини хвиль можуть лікувати різні проблеми і чому саме вони працюють насамперед. «Щороку ми дізнаємося щось нове», – каже доктор Боуен. «Ми знали, що це допомагає, за 20 років до того, як зрозуміли, які механізми».
Як оптимізувати сеанси терапії червоним світлом
Якщо ви купили прилад червоного світла, скористайтеся цими порадами, щоб відчути максимальну користь.
- Підійдіть якомога ближче до джерела світла. Лікарі навіть ставлять лампи безпосередньо на шкіру. Але перш ніж пробувати це в домашніх умовах, ознайомтеся з інструкцією до вашого приладу.
- Проводьте три сеанси на тиждень, щоразу проводячи під світлом від 15 до 20 хвилин.
- Переконайтеся, що світло досягає мети. Якщо ви сидите перед панеллю, повертайте тіло через 15 хвилин і надягайте мінімум одягу.
- Для досягнення найкращих результатів використовуйте його якомога швидше. Якщо ви підвернули щиколотку, негайно вирушайте під червоне світло.
- Поговоріть зі своїм лікарем. Оскільки інформація про надійні роздрібні продукти обмежена, найкраще проконсультуватися з лікарем з приводу цього методу лікування.
Дивує, чому у вас сіпається око? Тут ми розповідали, через дефіцит якого елемента це відбувається.