Ви знімаєте туфлі та шкарпетки після довгого дня, бажаючи дати перепочинок своїм втомленим ногам. Поки не відчуєте неприємний присмак, який змусить вас задатися питанням: «Чому мої ноги так погано пахнуть? Ніхто не хоче говорити про неприємний запах ніг, але, чесно кажучи, вам не варто цього соромитися. Якщо не брати до уваги пахв, ваші ступні мають більше ризику видавати сильний запах, ніж більшість інших частин тіла.
Це тому, що вони зазвичай закриті шкарпетками та взуттям, які можуть затримувати вологу та сприяти росту бактерій або грибків, пояснює дерматологиня Емілі Вуд. Волога (вона ж піт) виділяється потовими залозами, а їх у нас близько 250 000 на кожній ступні. Однак деякі речі можуть зробити ваші ноги особливо вологими. MigNews перерахує деякі з найпоширеніших винуватців, а також те, що ви можете зробити, щоб швидко взяти запах під контроль.
Чому погано пахнуть ноги: погана гігієна
Усі ці поти, які виділяють ваші ноги? За даними Harvard Health Publishing, він змішується з бактеріями на шкірі, шкарпетках і взутті, що призводить до появи запаху ніг. Хоча у більшості людей ноги пахнуть трохи, ви можете бути схильні до сильнішого запаху, якщо відстаєте в гігієні, пояснює докторка Вуд. Це може статися, якщо ви не:
- Досить часто миєтеся;
- Ретельно миєте ноги;
- Регулярно міняєте або перете шкарпетки;
- Чистите взуття, на якому накопичилося багато поту.
Як лікувати. Збереження ніг у чистоті та сухості може принести багато користі. «Я рекомендую мити ноги водою з милом щодня або частіше, якщо людина сильно пітніє», – каже докторка Вуд. Антибактеріальне мило допоможе знищити мікроби, що викликають неприємний запах. Якщо ви маєте справу із сильним запахом, ви також можете замочити ноги у ванні з сіллю Епсома (додайте 1/2 склянки солі) на 10-20 хвилин, щоб позбутися більш серйозних бактерій.
Причина неприємного запаху ніг: грибкові інфекції
Tinea pedis (медичний термін, що означає «стопа атлета») – це поширена грибкова інфекція, яка може вражати шкіру на ногах, особливо шкіру між пальцями. Вона характеризується вологою шкірою, що лущиться, жовтим або зеленуватим кольором, хворобливими тріщинами і смердючим запахом. Хоча заразитися грибком може кожен, інфекція частіше трапляється в людей, старших за 60 років, або в тих, хто страждає на такі захворювання, як діабет і ожиріння.
- Як лікувати. Якщо ви вважаєте, що у вас з’явилися симптоми грибка, зверніться до свого лікаря. Він допоможе вам визначити, які способи лікування найбільш підходять для вас. Можливо, ви зможете боротися з інфекцією за допомогою безрецептурних протигрибкових кремів, мазей, гелів, спреїв або порошків.
Чому погано пахнуть ноги: бактеріальні інфекції
Смердючі ноги в поєднанні зі свербінням, крихітними ямками або білими плямами – ознаки бактеріальної інфекції стоп, яка називається точковим кератолізом. Ця інфекція, як правило, вражає людей, чиї ноги сильно пітніють, або тих, хто піддається впливу великої кількості вологи під час носіння тісного взуття або черевиків. До таких людей належать військовослужбовці, спортсмени, моряки, працівники ферм або люди з гіпергідрозом.
- Як лікувати. Лікування точкового кератолізу починається з позбавлення від інфекції, зазвичай за допомогою антибіотичних кремів у поєднанні з антисептичним засобом, наприклад перекисом бензоїлу. Домашні засоби, такі як ретельне миття ніг, носіння дихаючих шкарпеток і взуття, а також використання антиперспіранту для ніг, також можуть запобігти повторній появі симптомів.
Причина неприємного запаху ніг: екзема
Екзема – поширене шкірне захворювання, що спричиняє запалені та знебарвлені ділянки на шкірі, – може вражати й ноги. За словами докторки Вуд, коли екзема досягає ступень, вона іноді може викликати неприємний запах.
Дерматологи (вони ж лікарі, що спеціалізуються на захворюваннях шкіри, волосся та нігтів) називають цей стан дисгідротичною екземою, вона також може призвести до появи невеликих пухирів на ногах і свербежу.
Симптоми можуть посилюватися під час стресу, впливу алергенів (наприклад, металів), сезонних алергій, а також під час проживання в спекотному або вологому кліматі.
- Як лікувати. Миття ніг із м’яким очищувальним засобом і нанесення густої зволожувальної мазі можуть допомогти впоратися із симптомами екземи стоп. Також корисно використовувати теплу воду під час купання, уникати контакту з пральними порошками, носити шкарпетки або панчохи з повітропроникних тканин, таких як бавовна або шовк, і використовувати сухі шкарпетки та взуття. Якщо домашніх заходів недостатньо, дерматолог може призначити стероїдний крем або порекомендувати медичні процедури.
Чому погано пахнуть ноги: гіпергідроз
Якщо ваші ноги або інші частини тіла (наприклад, долоні, пахви або обличчя) сильно потіють, навіть коли вам не спекотно або ви не займаєтеся спортом, у вас може бути гіпергідроз. Це – медичний стан, який змушує вас надмірно потіти.
Він може бути спричинений змінами нервових сигналів у потових залозах або таким захворюванням, як діабет, припливи жару, пов’язані з менопаузою, або проблеми зі щитовидною залозою.
- Як лікувати. Регулярне миття ніг з антибактеріальним милом і носіння вологовідвідних шкарпеток, щоб ноги залишалися сухими, – хороші перші кроки. Але в разі гіпергідрозу вам знадобиться вжити додаткових заходів для боротьби із запахом і пітливістю. Якщо пітливість важко взяти під контроль, ваш лікар може порекомендувати антиперспірант рецептурної дії.
Деякі люди радять носити компресійні шкарпетки. Але для чого вони потрібні? Дізнайтеся відповідь тут.