Как правильно есть в праздники: Советы диетологов
01.01.2015 09:08

Эксклюзив  Как правильно есть в праздники: Советы диетологов

MIGnews.com.ua

Во время празднования Нового года следует кушать растительную пищу, овощи, фрукты, каши, бобовые. Такие советы дает внештатный диетолог МОЗ Украины Олег Швец, сообщает корреспондент MIGnews.com.ua.

"Стоит кушать три четверти растительной пищи, овощи, фрукты, каши бобовые, желательно. И только четверть пищи животного происхождения, желательно есть всю еду, которая приготовлена дома. То есть, не покупать готовую еду. Особенно технологически обработанные продукты, много колбас, кондитерские изделия, выпечку. Этого нужно есть как можно меньше. И особенно обращать внимание на те продукты, где много соли, сахара и жира. Их ограничивать строго", - сказал диетолог.

Что касается рождественского стола, то Швец отметил, что и вареники и пирожки и кутья могут быть здоровыми. "Если вы готовите сами, с умеренным количеством соли, сахара, жира и там преимущественно растительная начинка - картофель, капуста плюс зелень. То эти блюда могут быть действительно улучшенными. После празднований у людей больше проблем возникает с алкоголем, безусловно", - добавил он.


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Планируете ли вы отпуск этим летом?
  Покупка Продажа
USD 28.2000 28.6000
EUR 34.4500 35.1000
RUR 0.3600 0.4000
BTC 30,298.7930 33,488.1406
Яндекс.Метрика