Убийственный загар: как сохранить здоровье и красоту после принятия солнечных ванн
21.07.2021 17:00

Эксклюзив  Убийственный загар: как сохранить здоровье и красоту после принятия солнечных ванн

Ни для кого не секрет, что солнце необходимо для всего живого на нашей планете, и что оно приносит много пользы. Однако и без вреда здесь не обходится, особенно если вы любитель загора.

В этом материале мы расскажем о вреде ультрафиолетовых лучей, и как грамотно себя от них защитить.

UVB и UVA - опасное ультрафиолетовое излучение, которое печально сказывается на нас при избыточном времяпровождении на солнце. И именно от них нас может защитить солнцезащитное средство.

Отличия между UVB и UVA лучами

UVB лучи - проникают в поверхностные лучи кожи, могут оставить ожоги и покраснения.

UVA лучи - проникают в глубокие слои кожи, в результате чего мы получаем загар, но также фотостарение, меланому и онкологию. Кожа обвисает, морщинится, появляются пигментные пятна. Известный наглядный пример данного излучения - фото 69-летнего дальнобойщика, который работал с перевозками около 30 лет.

На фото видно, какая сторона лица постоянно находилась на солнце у окна, а какая в тени.

Онкология, в данном случае рак кожи, при чрезмерном потреблении UVB лучей появляется из-за длины волны, которая проникает глубоко в слои эпидермиса и вызывает мутацию гена р53, а контролировать рост и деление клеток при этом просто невозможно.

Но стоит отметить, что рак кожи чаще всего возникает в пожилом возрасте, в результате постоянного и длительного пребывания на солнце.

Меланома - агрессивное злокачественное новообразование, которое поражает кожу. Меланома развивается чаще у лиц молодого и среднего возраста, для этого нужно кратковременное и сильное воздействие на кожу ультрафиолетового излучения.

Важно! При появлении каких-либо новообразований на коже сразу обращайтесь к врачу!

Ни для кого не секрет, что есть определенное время дня, когда выход на улицу может быть более и менее опасно. Чтобы это понимать и контролировать, достаточно следить за шкалой УФ-индекса:

Посмотреть этот индекс можно в приложениях погоды.

Также, чтобы максимально себя защитить, нужно знать свой тип кожи, и понимать, насколько вы подвержены рискам онкологии:

I тип - голубоглазые, рыжие или белые волосы, кожа очень светлая светлая, не загорает. Такой тип обгорает за 5-7 минут.

II тип - глаза голубые, серые, зелёные, цвет волос от светлых до каштановых, кожа светлая, загорает слегка. Обгорает за 10 минут.

III тип - глаза от серого до светло карего, волосы темно русые, каштановые, кожа светлая, но хорошо загорает и минимально обгорает (15-20 минут).

IV тип - темные глаза, темные каштановые волосы, кожа смуглая или оливковый оттенок. Шанс ожога минимальный, загар хорошо ложится. Время безопасного пребывания на солнце 30 минут.

V тип - глаза и волосы темные, коричневая кожа, практически не обгорают, пребывание на солнце 40 минут.

VI тип - глаза и волосы черные, самый темный оттенок кожи. Шанс обгореть почти нулевой, безопасное пребывание 50 минут.

Если пребывание на солнце больше, чем указано выше, нужно защищать себя солнцезащитными средствами с SPF и PPD.

SPF - спасает от UVB лучей, показывает на сколько дольше можно находиться на солнце. Например III типу с защитой SPF 15 - безопасное пребывание на солнце 250-300 минут. НО ВАЖНО ПОНИМАТЬ, что за это время мы можем повредить защиту: потереть одеждой, полотенцем, рукой, вспотеть, покупаться и тд. А значит, защиту лучше обновлять в соотвествии с рекомендациями, указанными на упаковке (часто это каждые 2 часа).

PPD - постоянное пигментационное потемнение, спасает от UVA лучей, показывает во сколько раз санскрин способен уменьшить дозу лучей А спектра.

Важно: не все средства имеют эти два показателя, поэтому ищите на упаковке такие значения: PPD, UVA Seal, broad spectrum, PA (+,++,+++,++++,).

Лайфхак: если нанести солнцезащитное средство за 15-20 минут до выхода, оно впитается и повредить защиту будет чуть труднее.

Также важно знать, что факторы защиты средств не плюсуются, если вы нанесли крем и пудру с SPF, защита действует та, которая у одного из средств максимальная.

Если вы наносите макияж после солнцезащитного крема, то стоит это делать аккуратными вбивающими движениями, чтобы не повредить защитный слой от санскрина.

Важно: защитных средств в аэрозольном виде лучше избегать, чтобы не вдыхать лишних частиц из состава средства. Также стоит отметить, что в составе некоторых средств есть органические фильтры такие как oxybenzone и octinoxate. Считается, что они могут вредить окружающей среде, а именно водным обитателям: коралловым рифам. Могут привести к их гибели, а это за собой повлечёт гибель всей экосистеме рифа. Однако не только фильтры могут стать причиной гибели, а и много других факторов: потепление, загрязнение и тд.

 

Берегите своё здоровье, используйте солнцезащитные средства ежедневно и на протяжении всего дня. А самое пиковое время с активным солнцем лучше пересидеть в тени.

Теги материала: солнце, загар

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Планируете ли вы отпуск этим летом?
  Покупка Продажа
USD 28.2000 28.6000
EUR 34.4500 35.1000
RUR 0.3600 0.4000
BTC 30,298.7930 33,488.1406
Яндекс.Метрика