Ночной перекус не влияет на набор веса
12.10.2015 07:33

Ночной перекус не влияет на набор веса

Эксперты выяснили, что ночной перекус совсем не влияет на набор веса.К такому выводу пришел диетолог Алан Арагон, сообщает NY Post.

Эксперт заявил, что время, когда в организм поступают калории, не влияет на изменения в весе. По убеждению диетолога, это может быть трехразовое питание или одноразовый прием пищи. Ежедневно организм должен получать 2000 калорий, которые превращаются в энергию. Если человек превышает эту дневную норму, соответственно он набирает вес, если потребляет меньше нормы - худеет.

"Представьте, что вы съели чизбургер, жареную картошку и выпили коктейль в полночь, а ваш друг - утром. На протяжении дня ваше тело будет голодать от недостатка калорий и только после приема пищи организм начнет запасаться жиром. Ситуация с вашим другом сложится в точности противоположная. Сначала его тело сделает запасы, а потом будет голодать. При этом ни вы, ни ваш друг не поправитесь", - говорит Арагон.

Ученый также отметил, что для поддержания нормального веса тела, нужно питаться тогда, когда хочется и сколько хочется, главное - не переедать.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, выбирая, чем бы позавтракать, имейте в виду: утренний прием пищи важен не только для фигуры, а в первую очередь для крепкого здоровья

 

Теги материала: еда, перекус, ночь, диетолог, фигура

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [28] всего оценили 3

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Планируете ли вы отпуск этим летом?
  Покупка Продажа
USD 28.2000 28.6000
EUR 34.4500 35.1000
RUR 0.3600 0.4000
BTC 30,298.7930 33,488.1406
Яндекс.Метрика