Как правильно загорать

Чтобы не получить неприятные последствия от солнечных ванн, важно знать, как правильно загорать. Об этом пишет DELFI.

Загорайте лучше до 12 утра и с 18 вечера. Именно в это время солнце наиболее щадящее и порадует кожу бронзовым оттенком, а не красными ожогами.

Помните о солнцезащитных средствах. Для первых дней загара выбирайте крема с фактором защиты SPF30, а для светлой кожи он должен быть больше 40.

Лучше всего загар ”липнет”, когда вы активно отдыхаете. Например, во время игры в пляжный волейбол. К тому же, это способствует равномерному загару.

Не забывайте о волосах. Лучше всего их спрятать под головным убором. К тому же, так вы избежите перегрева.

После загара пользуйтесь специальными лосьонами, которые увлажнят кожу, напитают ее полезными веществами и сохранят загар надолго.

Желательно быть на солнце не более 2-х часов в день. Даже если вы воспользуетесь солнцезащитной косметикой.

После купания желательно вытираться полотенцем, ведь каждая капля отражает солнце и может спровоцировать ожог.

Обновляйте слой солнцезащитного крема каждый час, а нос, грудь и плечи смазывайте каждые пол часа.

С этими простыми рекомендациями вы получите нежный золотистый оттенок кожи и не навредите здоровью.

Как сообщал MIGnews.com.ua, следует правильно уметь мыть, овощи, фрукты и ягоды.