Как одеваться, чтобы не замерзнуть в мороз
11.12.2013 23:19

Как одеваться, чтобы не замерзнуть в мороз

MIGnews.com.ua

Чтобы не замерзнуть на улице зимой, первое, что тебе следует сделать, прежде, чем выйти на улицу, выглянуть в окно.

Посмотри, какая погода и сверься с прогнозом. Далее тебе следует подумать, будешь ли ты много и активно двигаться (например, играть в подвижные игры или заниматься спортом) или же тебе придется провести некоторое количество времени почти без движения (к примеру, на остановке, в ожидании общественного транспорта), и в соответствии с этим продумать свой гардероб. Помни, если ты оденешься не по погоде, не исключено, что тебе придется отменить все свои планы и вернуться домой.

Чтобы не замерзнуть в мороз, одеваться следует многослойно. Лучше одеть две-три легких кофты, чем одну теплую. Так тепло будет лучше сохраняться и, если ты планируешь заходить в помещение, всегда сможешь что-то снять, чтобы чувствовать себя комфортно.

Если ты планируешь много времени провести на улице, желательно одеться таким образом: термобелье, теплые длинные гольфы, теплая обувь на хорошей подошве, джинсы с флисовой подкладкой, хлопковая майка, парочка хлопчатобумажных кофточек, безрукавка, рукавицы или варежки, теплая шапка, куртка с капюшоном, которая хорошо защищает от ветра, шарф.

Перед выходом на улицу обязательно нужно поесть, помни, что специалисты не рекомендуют выходить на мороз голодной, пишет Ivona.

Выходя из дома, будь готова к любым погодным условиям, будь то дождь, снег или ветер. Поэтому не лишне взять с собой зонт и захватить термос с горячим супом или напитком, это также поможет тебе согреться на морозе. Кроме этого помни, что дабы избежать обморожения, в сильный мороз украшения из металла лучше вовсе не надевать.

Обморожение - повреждения тканей тела, вызванное воздействием низких температур. К обморожению может привести длительное пребывание на улице, особенно при высокой влажности и сильном ветре.

Онемение кожи, покалывание, жжение, резкие зуд и боль, появление белых пятен - это симптомы обморожения. Если ты отмечаешь эти симптомы, отправляйся в теплое помещение. Чтобы не усугубить свое состояние, не следует согревать пораженные участки горячей водой или возле горячих батарей, лучше придерживаться принципа "внутреннего" согревания, накладывая термоизоляционные повязки и потребляя теплые напитки. Если твое состояние не улучшиться, обязательно обратись за квалифицированной помощью.

Как сообщал MIGnews.com.ua, в морозную погоду очень кстати будут продукты, вырабатывающие эндорфин. Например, шоколад с содержанием какао не менее 70%.

Новости по теме:

Какой крем для лица выбрать зимой

Не падать - как избежать зимних травм

Замерзающим: чего категорически нельзя делать на морозе

Теги материала: здоровье, мороз

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [1] всего оценили 1

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Поддерживаете ли вы вакцинацию от коронавируса?
  Покупка Продажа
USD 26.5000 26.9000
EUR 31.4000 32.0000
RUR 0.3500 0.3800
BTC 43,160.7227 47,703.9531
Яндекс.Метрика