Боли в суставах связаны с питанием
Фото: Фото milenamagicfit.ru
15.12.2011 11:56

Боли в суставах связаны с питанием

MIGnews.com.ua

Симптомы артрита можно ослабить, подкорректировав рацион питания, убеждены британские медики. В исследовании приняли участие 82 пациента с диагнозом "остеоартрит". Специалисты установили связь между воспалением суставов и рационом питания. Выяснилось, что процесс развития артрита можно замедлить, а симптомы - ослабить, ежедневно употребляя в пищу четыре продукта питания - яблок, авокадо, рыбьего жира и красного вина.

Врачи объясняют, что в яблоках, авокадо и красном вине содержатся необходимые для замедления развития болезни антиоксиданты, а в рыбьем жире содержится жирная кислота omega-3, ослабляющая симптомы. При этом, такие продукты, как пшеница, рожь, сахар, дрожжи, кофеин, молочные продукты, цитрусовые, томаты, жирное мясо способны усиливать симптомы болезни, сообщает Likar.INFO.

Как сообщал MIGnews.com.uaобычная ходьба помогает человеку держать в тонусе и тело, и мозг. Медики утверждают: женщинам нужно в неделю проходить 48 км, а мужчинам - не менее 56 км.

Пользу от такого естественного процесса, как ходьба, тяжело переоценить. Прежде всего, она повышает тонус всех мышц, задействованных в процессе: ягодичных, икроножных и мышц брюшного пресса. Регулярные пешие прогулки улучшают состояние суставов, активизируют обменные процессы и благотворно влияют на работу сердечнососудистой системы человека. Более того, неспешные прогулки на свежем воздухе способны восстанавливать психическое равновесие.

Новости по теме:

О чем "говорят" мешки под глазами?

Депрессия передается как болезнь

Счастье укрепляет иммунитет


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0
Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

А вы уже болели коронавирусом?
  Покупка Продажа
USD 28.2000 28.6000
EUR 34.4500 35.1000
RUR 0.3600 0.4000
BTC 30,298.7930 33,488.1406
Яндекс.Метрика