Диетологи советуют после праздников спасаться фруктами
03.01.2012 22:19

Диетологи советуют после праздников спасаться фруктами

MIGnews.com.ua

После праздников необходимо употреблять фрукты и овощи для нормализации работы кишечника. Об этом сообщил заведующий отделом гигиены питания Украинского НИИ питания Владислав Сластин, передает УНН.

"После праздников рекомендуется потреблять низкокалорийные продукты, которые способствуют регулированию перистальтики кишечника. Это богатые клетчаткой фруктовые и овощные салаты, кисломолочные продукты с низким процентом жирности, содержащие бифидобактерии. Такие продукты необходимы для того, чтобы восстановить микрофлору и нормализовать работу кишечника. Кроме того, клетчатка является своеобразным абсорбентом, она впитывает и выводит из организма токсины", - отметил специалист. 

По словам Сластина, много клетчатки содержится в отрубях, овсяной каше и некоторых сортах орехов. Дневной нормой является 5-25 граммов клетчатки.

Как сообщал MIGnews.com.ua, все мясо, от которого украинцы отказываются на период поста перед Рождеством, они съедают за неделю новогодних праздников, а это 40-дневная норма.

Новости по теме:

С чего начать новогоднее застолье, чтобы не попасть в реанимацию

За первую "новогоднюю" неделю украинцы съедают 40-дневную норму мяса

Предновогодняя диета: худеем к празднику

Как спасти желудок от новогоднего стола


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Планируете ли вы отпуск этим летом?
  Покупка Продажа
USD 28.2000 28.6000
EUR 34.4500 35.1000
RUR 0.3600 0.4000
BTC 30,298.7930 33,488.1406
Яндекс.Метрика