Между бессонницей и 6-часовым сном нет разницы
14.03.2016 06:28

Между бессонницей и 6-часовым сном нет разницы

Исследование ученых из медицинской школы Пенсильванского университета показало, что люди, которые спят по 6 часов, вредят себе не меньше, чем те, кто не спит по два дня, сообщает Lifehacker.

В исследовании принимало участие 48 человек в возрасте от 21 до 38 лет. По условиям эксперимента, участники были разделены на несколько групп, в которых они должны были спать по 4, 6 или 8 часов ежедневно в течение двух недель. Одной из групп вовсе запретили спать по 2 дня.  

Каждые 2 часа все участники проходили тесты на когнитивную деятельность и реакцию. Неудивительно, но те, кто спал по 8 часов, справлялись с ними лучше всех, а те, кому на сон отводилось всего 4 часа - хуже всех. Однако наибольшим сюрпризом стали результаты 6-часовой группы.

"Участники эксперимента, которые спали по 6 часов, держались хорошо до десятого дня, - отмечают исследователи. - В последние несколько дней результаты их тестов оказались такими же плохими, как у тех, кто не спал вовсе. Спать по 6 часов так же плохо, как не спать по два дня подряд".

Примечательно, что представители 6-часовой группы не жаловались на усталость и не считали себя сонными, хоть и плохо справлялись с тестами.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, хроническая усталость - болезнь современных людей. При нынешнем темпе жизни человеку часто сопутствуют истощение и нехватка сил, а запасы энергии оказываются слишком малы.

загрузка...

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [69] всего оценили 8

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Оправдали ли ваши ожидания парламентские выборы?
  Покупка Продажа
USD 25.9000 26.2500
EUR 29.1000 29.8500
RUR 0.3780 0.4180
BTC 10,426.1729 11,523.6641
Яндекс.Метрика