Косметолог назвала ТОП-7 витаминов и минералов для идеальной кожи
Фото: rg.ru
22.10.2021 21:55

Косметолог назвала ТОП-7 витаминов и минералов для идеальной кожи

Специалист назвала главные витамины, которые стоят на страже женской красоты и здоровья. Об этом в Instagram написала косметолог Тамара Ануфриева.

"Кожа является одним самым большим органом нашего тела. Защищает его от токсинов, болезней, обеспечивает регулировку температуры. При нехватке витаминов кожа теряет сияние, тонус и эластичность, становится раздражительной и более сухой, появляются проблемы", - пояснила врач.

Эксперт выделила 7 витаминов и минералов, которые необходимы здоровой коже:

Цинк. Дефицит проявляется обострением акне, дерматитов, псориаза, снижение эластичности кожи.

Витамин С участвует в реакциях образования коллагена и является мощным антиоксидантом, замедляет старение. Его нехватка проявляется огрублением кожи, тусклым цветом, сухостью, медленным заживлением травм.

Витамин А борется с сухостью, акне, предотвращает пигментацию, улучшает зрение. Нехватка проявляется шелушением, трещинками, акне, экземой, псориазом, потемнением кожи.

Комплекс витаминов группы В улучшает циркуляцию крови и клеточного дыхания, обмен веществ в целом. При нехватке может возникнуть сыпь, нарушение пищеварения, акне. Еще очень серьезные изменения - депрессия и дефицит железа, который женщинам вообще допускать нельзя категорически!

Витамин Е - самый важный из витаминов красоты. Он борется со свободными радикалами, предотвращает сухость и быстрое старение. При нехватке кожа покрывается возрастными пятнами и морщинками, сохнет.

Витамин К необходим тем, кто борется с темными кругами под глазами, сосудистыми звездочками, синяками, шрамами и растяжками.

Витамин D - важен для сосудов, иммунитета и костной системы, защищает кожу от преждевременного старения. Псориаз, утолщение участков кожи и быстро появляющиеся морщины свидетельствуют о его нехватке.

Также специалист добавила, что для истощенного организма один уход за кожей в виде крема или укола недостаточно. Косметолог отметила, что необходимо поддерживать здоровье изнутри: качественно питаться и больше двигаться.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, врач-диетолог, эксперт маркетплейса витаминов и натуральных продуктов для здорового образа жизни iHerb Анжелика Дюваль рассказала с помощью каких компонентов питания можно сохранить молодость и свежесть кожи надолго.


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [1] всего оценили 1

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Поддерживаете ли вы вакцинацию от коронавируса?
  Покупка Продажа
USD 26.5000 26.9000
EUR 31.4000 32.0000
RUR 0.3500 0.3800
BTC 43,160.7227 47,703.9531
Яндекс.Метрика