Ученые назвали тип диеты, который избавит от мигреней и хронических болей
19.10.2021 21:43

Ученые назвали тип диеты, который избавит от мигреней и хронических болей

Ученые заявили, что изменения в диете радикально уменьшают уровень хронической боли при наличии мигрени и снижают потребность в приеме анестетиков, передает Lady Healt.

Группа американских ученых из разных учебных заведений, включая Университет Северной Каролины, опубликовала 3 июля в журнале BMJ результаты исследования, которое показало, что диета с большим количеством жирной рыбы и меньшим количеством растительных масел уменьшает частоту появления мигрени и интенсивность боли.

Ранее ученые доказали, что низкое содержание линолевой кислоты и повышенный уровень жирных кислот Омега-3 облегчает состояние жертв мигрени. Линолевая кислота - полиненасыщенные жирные кислоты, которая содержится в кукурузном, соевом и других маслах, а также в некоторых орехах и семенах. Жирных кислот много в жирной рыбе.

Известно, что в исследовании участников поделили на три группы. 16 недель они придерживались "не правильного" питания. В частности, получали диету с высоким содержанием жирной рыбы и низким уровнем линолевой кислоты, а также с высоким содержанием линолевой кислоты, но низким количеством жирной рыбы. В начале исследования у каждого из добровольцев приступы мигрени проявлялись по 16 дней в месяц, и по 5:00 в день, хотя они и принимали несколько лекарств против головной боли.

Итоги показали, что наибольший эффект приносит диета с уменьшенным количеством растительного масла и увеличенным уровнем жирной рыбы. В этом случае уровень боли удалось сократить на 30-40%. Анализы крови также показали, что у этой группы отмечается и более низкий уровень липидов, которые связаны с болью.

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, для того, чтобы встречая старость, не столкнуться с такими заболеваниями как катаракта или макулодистрофия, важно смолоду задуматься о правильном питании, которое может замедлить подобные дегенеративные процессы

Теги материала: диета, ученые, Мигрень

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Планируете ли вы отдых на новогодние праздники?
  Покупка Продажа
USD 26.5000 26.9000
EUR 31.4000 32.0000
RUR 0.3500 0.3800
BTC 43,160.7227 47,703.9531
Яндекс.Метрика