Медики рассказали о пользе регулярного употребления йогурта
08.10.2021 21:51

Медики рассказали о пользе регулярного употребления йогурта

Врач-нутрициолог Наталия Кушнир рассказала, какой эффект на организм произведет ежедневное употребление йогурта, сообщает Ferra.

По информации, из-за того, что в натуральном йогурте содержатся лакто- и бифидобактерии, регулярное его потребление будет способствовать нормализации пищеварения.

Как стало известно, это в целом может положительно повлиять на работу кишечника. Данный продукт может выступать в качестве легкоусвояемого белка.

“Лучше всего брать натуральный или греческий йогурт. Идеально, если вечером вместе с ним вы съедите горсть (около 10 граммов) отрубей”, — поделилась врач.

Также отмечается, что частоту употребления йогурта нужно выбирать исходя из реакции организма. Из-за того, что данный продукт богат витаминами и микроэлементами в свой рацион его полезно добавлять людям, которые хотят восполнить недостаток полезных веществ.

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, исследователи выделили четыре метода, которые помогут омолодить кишечник и повысить шансы дожить до старости


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Поддерживаете ли вы вакцинацию от коронавируса?
  Покупка Продажа
USD 26.5000 26.9000
EUR 31.4000 32.0000
RUR 0.3500 0.3800
BTC 43,160.7227 47,703.9531
Яндекс.Метрика