Эксперты рассказали связь между здоровым питанием и психологическим здоровьем
Фото: Pixabay
03.09.2021 21:48

Эксперты рассказали связь между здоровым питанием и психологическим здоровьем

Ученые из Детского научно-исследовательского института Мердока в Мельбурне обнаружили, что здоровое питание положительно влияет на психологическое здоровье человека, пишет ChangeUa.

Отмечается, что результаты их исследований опубликованы в Британском журнале питания.

Психическое здоровье - это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек реализует свои возможности, эффективно противостоит жизненным трудностям и стрессу, осуществляет продуктивную осознанную деятельность и вносит свой вклад в развитие социума.

Известно, что ученые изучили связь между диетой и психическим благополучием более чем у 1,7 тысячи австралийских детей в возрасте от 11 до 12 лет и их родителей, и пришли к выводу, что "чистое" питание влияет не только на физическое, а и на психологическое здоровье.

Для ментального здоровья необходимо включить в рацион продукты с высоким содержанием фруктов, овощей и цельнозерновых.

Стоит отметить, что именно сырые фрукты и овощи особенно положительно влияют на психологическое благополучие.

"Это исследование демонстрирует еще одну вескую причину для срочного сокращения воспалительных диет в раннем возрасте. Диеты с высоким содержанием сахара и соли и плохое психическое здоровье - две насущные проблемы общества", - рассказала один из авторов исследования Кейт Лисетт.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, популярный американский диетолог Лиза Янг рассказала, какие типы программ для похудения являются неэффективными и бесполезными.


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

А вы уже вакцинировались от коронавируса?
  Покупка Продажа
USD 26.5000 26.9000
EUR 31.4000 32.0000
RUR 0.3500 0.3800
BTC 43,160.7227 47,703.9531
Яндекс.Метрика