Худшие пищевые привычки: диетологи рассказали, что в первую очередь убивает иммунитет
31.08.2021 10:51

Худшие пищевые привычки: диетологи рассказали, что в первую очередь убивает иммунитет

Продукты, которые употребляет человек, непосредственно влияют на состояние его организма. Об этом рассказали врачи-диетологи.

К примеру, специалист Мэри Альбус высказала мнение, что в первую очередь на иммунной системе  сказывается чрезмерное употребление алкоголя.

Ведь спиртные напитки подавляют иммунный ответ организма на инфекцию, поскольку ему требуется больше времени, чтобы распознать болезнь и отреагировать на нее. Кроме того, алкоголь может изменить усвоение необходимых питательных веществ, в том числе витамина С и цинка, которые важны для иммунитета.

Кроме этого вред организму может наносить чрезмерное употребление сахара и соли, добавила Альбус. 

Стало известно, что после употребления 100 г сахарозы, глюкозы или фруктозы наблюдалось 50% снижение способности нейтрофилов поглощать бактерии. А нейтрофилы - наиболее распространенный тип белых кровяных телец (WBC), отвечающих за немедленную реакцию организма на инфекцию.

"Диета с высоким содержанием натрия, богатой обработанными продуктами, может вызвать воспаление в организме и увеличить риск хронических заболеваний", – рассказала диетолог.

Еще один врач Мэтта Маццино добавил, что опасным для здоровья также может стать недостаточное употребление фруктов и овощей.

Ведь они богаты различными витаминами и минералами, содержат большое количество клетчатки, которая благоприятно влияет на работу кишечника и иммунитет в целом.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, по привычке многие из нас начинают утро с чашки кофе, однако не стоит считать этот ритуал панацеей.

Теги материала: диетологи, привычка, еда, вред

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

А вы уже вакцинировались от коронавируса?
  Покупка Продажа
USD 26.5000 26.9000
EUR 31.4000 32.0000
RUR 0.3500 0.3800
BTC 43,160.7227 47,703.9531
Яндекс.Метрика