Эксперты рассказали, кому не стоит употреблять малину
27.06.2021 21:56

Эксперты рассказали, кому не стоит употреблять малину

Медики рассказали, что малину далеко не всем можно употреблять в свой рацион, передает РБК.

Отмечается, что в Украине начался сезон малины - полезной летней ягоды, которой приписывают удивительные свойства. 

Эксперты рассказали, какой вред может принести ягода, в чем ее польза и лечит ли малина простуду. 

Кому от малины следует отказаться?

По словам диетолога Ольги Кораблевой, взрослому человеку можно съедать не более 400 граммов малины в день без вреда для здоровья. Но если нет противопоказаний.

"Лучше отказаться от малины в случае обострения болезней желудочно-кишечного тракта - гастрита и язвы - или проблем с почками: ягода может их излишне нагружать, поскольку является мочегонной", - говорит врач. 

Кроме того, ягода является сильным аллергеном. Если у вас уже есть аллергия на другие ягоды, например, клубнику, будьте осторожны с малиной.

Также малина повышает аппетит, что не очень хорошо для худеющих.

"Если вы решили снизить калорийность дневного рациона, то временно исключите ягоду из рациона, либо употребляйте малину с йогуртом или мягким творогом", - добавила диетолог.

Чем же так полезна малина:

  • В малине много витамина С, калия и магния.
  • Помогает очищать кровеносные и лимфатические сосуды от холестериновых бляшек, укреплять сердечную мышцу и выводить из организма шлаки.
  • Обладает противовоспалительным эффектом салициловой кислоты, что особенно важно для больных артритами и артрозами.
  • Клетчатка и пектин нормализуют работу ЖКТ.
  • При простудных заболеваниях отвар из ягод малины смягчает и снимает воспаление горла.
  • Обладает отхаркивающим эффектом, выводит мокроту из бронхов, очищает их от слизи.
  • Антиоксиданты малины предупреждают мужское бесплодие.
  • Женщинам полезные свойства малины помогают легче пережить климакс.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, специалисты рассказали, для кого черешня категорически противопоказана.

Теги материала: ягода, запрет, медики, диетолог

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [20] всего оценили 2

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

А вы уже вакцинировались от коронавируса?
  Покупка Продажа
USD 26.5000 26.9000
EUR 31.4000 32.0000
RUR 0.3500 0.3800
BTC 43,160.7227 47,703.9531
Яндекс.Метрика