Специалисты объяснили, почему пить слишком много воды опасно для здоровья
19.05.2021 21:43

Специалисты объяснили, почему пить слишком много воды опасно для здоровья

Употребление достаточного количества воды жизненно важно для человеческого организма, однако и чрезмерное ее употребление может негативно влиять на работу многих систем, пишет lhealth.info.

Принято считать, что в день нужно выпивать около 8 стаканов воды. При этом дневная норма воды для мужчин составляет 3,7 литра, а для женщин - 2,7 литра. Но все специалисты твердят, что это количество нужно корректировать с учетом особенностей каждого человека, поскольку чрезмерное употребление воды может быть опасным для здоровья.

А все из-за гипонатриемии - водной интоксикации, которая возникает, когда концентрация натрия в крови опускается до крайне низких значений. Примечательно то, что многие симптомы гипонатриемии такие же, как при обезвоживании.

Так, симптомами гипонатриемии являются:

  • головная боль;
  • тошнота, рвота;
  • спутанность сознания;
  • усталость;
  • мышечные спазмы и судороги.

Также существует ряд других побочных эффектов от чрезмерного употребления воды.

Электролитный дисбаланс

Электролиты (калий, натрий и магний) помогают регулировать работу почек и сердца. А употребление слишком большого количества воды нарушает эти жизненно важные функции.

Задержка воды и отеки

Избыточное количество воды может привести к снижению уровня натрия в крови, что вызывает набухание клеток организма, и, как следствие, задержку жидкости, а также отек.

Проблемы с мочевым пузырем

Чрезмерное потребление жидкости также может увеличить частоту и тяжесть симптомов гиперактивного мочевого пузыря. Даже если у человека не диагностировано это заболевание, мочевой пузырь может пострадать.

Дисфункция почек

Если человек пьет слишком много воды, почки не могут избавиться от лишней жидкости. В результате содержание натрия в крови уменьшается, и возникает цепная реакция биологической дисфункции.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, специалисты рассказали, что триптофан - незаменимая аминокислота и когда организму ее не хватает, у человека наблюдается апатия, слабость, волосы становятся тусклыми, появляются отеки, незаживающие царапины, мышечная слабость.

Теги материала: вода, питьевая вода

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [1] всего оценили 1

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Поддерживаете ли вы вакцинацию от коронавируса?
  Покупка Продажа
USD 26.5000 26.9000
EUR 31.4000 32.0000
RUR 0.3500 0.3800
BTC 43,160.7227 47,703.9531
Яндекс.Метрика