Специалисты назвали количество упражнений, которое эффективно влияет на здоровье
23.04.2021 21:47

Специалисты назвали количество упражнений, которое эффективно влияет на здоровье

В Массачусетской больницы Гарварда ученые рассказали о пользе коротких упражнений с небольшой продолжительностью для здоровья человека, передает Circulation.

Известно, что специалисты провели анализ уровней сотен различных метаболитов у 411 мужчин и женщин до и после физической активности. Все испытуемые были среднего возраста. Оказалось, что после упражнений количество связанного с более высоким шансом диабета и жировой болезни печени биомаркера уменьшилось на 18%.

Помимо этого, уровень глутамата, связанного с заболеваниями сердца, диабетом и даже ранней смертностью, снизился на 29%. Авторы заключили, что полезными будут всего 12 минут активности – именно столько необходимо для предотвращения смертельных заболеваний и продления жизни.

"Мы начинаем лучше понимать молекулярные основы того, как упражнения влияют на организм, и использовать эти знания для понимания архитектуры метаболизма, связанной с паттернами реакции на упражнения", – сказал один из авторов исследования Рави Шах.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, когда речь заходит о гигиене ротовой полости, многие стоматологи ограничиваются довольно скудными советами.

Теги материала: упражнение, ученые, спорт

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [14] всего оценили 2

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Планируете ли вы отпуск этим летом?
  Покупка Продажа
USD 28.2000 28.6000
EUR 34.4500 35.1000
RUR 0.3600 0.4000
BTC 30,298.7930 33,488.1406
Яндекс.Метрика