Эксперты рассказали, чем можно заменять сладкие продукты
13.04.2021 22:02

Эксперты рассказали, чем можно заменять сладкие продукты

Диетолог Дарья Русакова рассказала, что можно выбрать в качестве замены самым опасным видам сладостей, сообщает НовостиЮ. 

По информации, лучше всего отдать предпочтение свежим фруктам, ягодам или фруктовым чипсам без сахара.

Диетолог также рекомендует выбирать сухофрукты и орешки.

"В рацион стоит добавить натуральный горький шоколад, в состав которого входят орехи и изюм. В продукте не содержатся вредные добавки и большое количество сахара.", - делится Русакова. 

Врач также отмечает, что напитки с высоким содержанием сахара негативно воздействуют на состояние здоровья человека. При их употреблении повышается уровень глюкозы в крови, а также это может спровоцировать возникновение метаболических синдромов и сахарный диабет.

Диетолог рекомендует ограничить употребление пирожных с кремом и добавляет, что из-за сахара и трансжиров, входящих в их состав, развивается ранний атеросклероз, а дрожжи приводят к появлению лишнего веса. Не стоит употреблять также сладости, содержащие синтетические компоненты, ароматизаторы, красители и пищевые добавки.

Большим количеством полезных свойств обладает мармелад, который приготовлен из натуральных компонентов с пектином и агар-агаром, а также пастила. С их помощью можно вывести токсины и нормализовать работу кишечника.

Как сообщал MIGnews.com.ua, диетолог рассказала, что можно есть на ночь, чтобы не набирать вес, а какие продукты категорически нельзя употреблять вечером.

Теги материала: диетолог, сладости, продукты

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Пойдете ли вы в церковь на Пасху?
  Покупка Продажа
USD 28.2000 28.6000
EUR 34.4500 35.1000
RUR 0.3600 0.4000
BTC 30,298.7930 33,488.1406
Яндекс.Метрика