Эксперт рассказал, с чем пить чай на полезном питании
08.04.2021 21:58

Эксперт рассказал, с чем пить чай на полезном питании

Диетолог рассказала, чем заменить сладости к чаю на полезном питании. Об этом специалист Ольга Безлуцкая рассказала в своем блоге в Instagram.

Весенние месяцы для многих - время похудения, подготовки тела к лету, а значит - время, когда питание становится правильным, с минимумом сладостей, хлебных изделий и максимумом зелени, фруктов и овощей. Если вы привыкли пить чай со всякими вкусностями и не можете пока отказаться от этой привычки, стоит сладости заменить на полезный аналог.

Подборка полезных вкусностей к чаю от диетолога:

  • Мед - акациевый, каштановый, гречишный, любой станет великолепным десертом к чаепитию. Витамины, микроэлементы, антиоксиданты, такое лакомство кроме непередаваемого вкуса обладает еще и целебным воздействием. Добавьте в мед любимые орехи - и индекс полезности десерта увеличиться в разы.⠀
  • Сухофрукты, категория полезных десертов номер два. Курага, чернослив, изюм - в них сконцентрирована вся сила фруктов. Горсточка сухофруктов в день - и можете выбросить все свои БАДы. Добавьте в вашу смесь меда и орехов немного сухофруктов.
  • Пастила, мармелад, зефир - сладости из категории полуполезных, в них содержится сахар или фруктоза. Но остальная часть состава - это фруктовое пюре, что не может не радовать. А лучше приготовьте такие десерты самостоятельно, из яблок, слив или смородины. Чай с собственноручно приготовленной яблочной пастилой не только поможет сбросить вес, но и повысит самооценку.
  • Рахат-лукум, халва, козинаки - полезные, вкусные, но очень калорийные восточные сладости. Но если стоит выбор между куском торта и кусочком ароматной халвы, без сомнений, выбирайте последнее.
  • Горький шоколад - не только полезный десерт, но и отличный энергетик. Покупайте самый дорогой, в этом случае на качестве экономить не нужно.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, ученые из Бирмингемского университета заявли, что после пережитого стресса следует выпить какао или съесть немного горького шоколада.


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Планируете ли вы отпуск этим летом?
  Покупка Продажа
USD 28.2000 28.6000
EUR 34.4500 35.1000
RUR 0.3600 0.4000
BTC 30,298.7930 33,488.1406
Яндекс.Метрика