Медики назвали овощ, способствующий долголетию
17.01.2021 21:57

Медики назвали овощ, способствующий долголетию

Очень многие скептически относятся к растительным продуктам, однако специалисты напомнили об их свойствах, которые могут комплексно укрепить организм и приблизить к долголетию, сообщает Food.news.

Не все готовы включать в ежедневный рацион овощи – например, брюссельскую капусту, тогда как эксперты считают, что особая нелюбовь к ней со стороны детей и подростков вызвана горьковатым вкусом продукта.

Отвращение к горькому и кислому, в свою очередь, является инстинктом самосохранения, особенно потому, что многие токсины имеют схожие вкусовые профили.

Чтобы побороть нелюбовь к брюссельской капусте, специалисты рекомендуют готовить салат с ней в составе. В блюдо также предлагается добавить миндаль, изюм и пармезан.

Возможно тогда, ребенок не будет сопротивляться, а его рацион станет более полезным. Также, что одна чашка вареной брюссельской капусты содержит около четырех граммов клетчатки, которая помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшает пищеварение.

Кроме того, пищевые волокна помогают питать "хорошие" бактерии в кишечнике, способные повысить настроение и иммунитет, а также обладают противовоспалительными свойствами. Такой же объем брюссельской капусты содержит более 150% минимальной суточной нормы витамина С.

Это необходимое питательное вещество действует как антиоксидант, повышает иммунитет и укрепляет здоровье глаз, улучшает усвоение железа и играет решающую роль в выработке коллагена для здоровой кожи. Брюссельская капуста богата полезными антиоксидантами.

Результаты исследования показали, что участники, которые потребляли по две чашки брюссельской капусты в день, уменьшали уровень повреждений на клеточном уровне на 30%.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, диетологи назвали суточную норму мандаринов, которые можно съесть без вреда для здоровья.

Теги материала: медики, овощ, долголетие

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Поддерживаете ли вы вакцинацию от коронавируса?
  Покупка Продажа
USD 26.5000 26.9000
EUR 31.4000 32.0000
RUR 0.3500 0.3800
BTC 43,160.7227 47,703.9531
Яндекс.Метрика