Диетолог назвала самые эффективные и полезные для похудения диеты
08.01.2021 21:57

Диетолог назвала самые эффективные и полезные для похудения диеты

Украинский врач-эндокринолог и диетолог Наталья Самойленко назвала самые полезные и эффективные диеты, которые помогут похудеть без вреда для здоровья. Об этом Самойленко рассказала в интервью для OBOZREVATEL.

По информации, среди них – средиземноморская и DASH-диета.

“Мы, как врачи-диетологи, прописываем индивидуальные протоколы питания в зависимости от тех или иных ситуаций. Если говорить о массовом назначении или потреблении диет, то уже давным-давно определился лидер – это DASH-диета, которая помогает работать с гипертензией и разработана врачами для пациентов с патологией сердечно-сосудистой системы и повышенным артериальным давлением”, – отметила Наталья.

Также она добавила, что любители морепродуктов могут обратить внимание на средиземноморскую диету. Она основывается на употреблении в пищу натуральных жиров: оливкового масла, лосося, тунца, жирных молочных продуктов, авокадо, орехов и семен.

“Уже три года занимает лидерскую позицию средиземноморская диета по соотношению эффективности в плане здоровья, безопасности и снижения веса. Все остальные диеты в этот список даже не входят”, – подытожила диетолог.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, диетологи назвали суточную норму мандаринов, которые можно съесть без вреда для здоровья.


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [11] всего оценили 2

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Поддерживаете ли вы вакцинацию от коронавируса?
  Покупка Продажа
USD 26.5000 26.9000
EUR 31.4000 32.0000
RUR 0.3500 0.3800
BTC 43,160.7227 47,703.9531
Яндекс.Метрика