Диетолог рассказала, почему не стоит кушать на ночь
18.11.2020 21:44

Диетолог рассказала, почему не стоит кушать на ночь

За сколько часов до сна должен происходить последний прием еды за день и к каким последствиям может привести еда перед сном. Об этом сообщила диетолог и врач-нутрициолог Елена Степанова.

По ее словам, привычку употребления кефира перед сном не стоит считать полезной. Попадание любых пищевых продуктов в организм и их расщепление приводит к повышению гликемического индекса. То есть, кушать что-то непосредственно перед сном опасно, поскольку это способствует развитию опасного заболевания.

"Важно, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна. Забудьте о кефире на ночь и других продуктах, потому что это ведет к сахарному диабету, как бы это странно не звучало", - пояснила специалист.

Также она рассказала, что часто наблюдает склонность к употреблению кефира перед сном у людей, имеющих лишний вес, а также галитоз.

"Организм ночью должен заниматься очисткой, а не перевариванием. Ночью пищеварение замедляется. Очень часто утром у таких людей можно обнаружить запах изо рта, потому что пища задерживается в желудке, начинает гнить, бродить, она не переваривается", - указала врач на еще одну опасность поздних ужинов.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, медики назвали продукты, от употребления которых натощак следует отказаться.

Теги материала: здоровье, диетолог, еда, продукты

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [11] всего оценили 2

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Ходили ли вы на выборы?
  Покупка Продажа
USD 28.0000 28.4100
EUR 33.1000 33.7000
RUR 0.3530 0.3930
BTC 14,350.5303 15,861.1133
Яндекс.Метрика