Диетологи рассказали, кому противопоказано кушать яблоки
20.08.2020 21:54

Диетологи рассказали, кому противопоказано кушать яблоки

Специалисты пояснили полезные свойства яблок и кому лучше отказаться от этих сезонных фруктов, передает МедикФорум.

Яблоки считаются сезонными фруктами и многие летом едят их в большом количестве, но они подходят не всем. Диетологи не рекомендуют фрукты людям с проблемами желудка и желчного пузыря - это может очень навредить здоровью. Дело в том, что в этих фруктах содержится много клетчатки и фруктовых кислот.

"Яблоки содержат небольшой процент грубой клетчатки, но в случае яблочной монодиеты организм получает ее слишком много. Обилие фруктовых кислот, получаемых ежедневно, провоцирует запуск воспалительных процессов в желчном пузыре", - рассказали диетологи.

Специалисты предупреждают о риске обострения язвы, гастрита и колитов, если есть много фруктов в день.

Также увлекаться яблоками не стоит людям с ожирением и сахарным диабетом, поскольку среднее по размеру яблоко приравнивается к съеденному куску хлеба.

Диетологи рекомендуют употреблять четыре яблока в день, это максимальное количество, чтобы не навредить здоровью. Фрукт нужно кушать после основного приема пищи.

Кроме того плод является рекордсменом по содержанию железа, так что он помогает избежать кислородного голодания и проблем с сердечно-сосудистой системой.  

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, врач-диетолог Сергей Обложко рассказал, как есть арбузы и дыни, чтобы не навредить здоровью и получить от продуктов исключительно пользу.


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [2] всего оценили 2

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Ходили ли вы на выборы?
  Покупка Продажа
USD 28.0000 28.4100
EUR 33.1000 33.7000
RUR 0.3530 0.3930
BTC 14,350.5303 15,861.1133
Яндекс.Метрика