Диетологи рассказали, какие продукты помогают от усталости
23.06.2020 21:52

Диетологи рассказали, какие продукты помогают от усталости

Эксперты рассказали, что в свой рацион очень важно включить куриную грудку, которая является ценным  источником качественного животного белка, сообщает Lenta.

По информации, вареное мясо будет полезнее, чем жареное, так как оно обогащает питательными элементами, энергией, утоляет чувство голода.  

Еще один полезный продукт помогающий снять усталость это черника. Ягода максимально приближена к лекарствам по своему насыщенному составу, а также укрепляет иммунитет, заряжает энергией. 

Не менее полезной являет овсянка, которая также обеспечивает энергией на целый день, благодаря магнию, белку, фосфору, витамину В1. 

Восстанавливают энергию также такие продукты, как шпинат, натуральный йогурт без добавок и ароматизаторов.  

Не стоит забывать о гранате, который богат такими витаминами, как С, А, В, Е, Р, а также кальцием, магнием, калием, марганцем, кобальтом. Поэтому данный продукт является не просто хорошим "энергетиком", но и настоящем кладезем витаминов. 

И, конечно же, орехи, которые по праву считаются самым быстрым и простым способом восполнить утраченные силы и вернуть организму бодрость и энергию.  

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, диетологи назвали три типа продуктов, которые обязательно ведут к перееданию


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [10] всего оценили 1

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Можете ли вы позволить себе отдых этим летом?
  Покупка Продажа
USD 27.0000 27.4000
EUR 29.2500 29.9500
RUR 0.3250 0.3750
BTC 6,521.7515 7,208.2520
Яндекс.Метрика