Кладезь витаминов: эксперты рассказали, кому полезно есть шпинат
05.06.2020 21:56

Кладезь витаминов: эксперты рассказали, кому полезно есть шпинат

Эксперты рассказали, какие полезные свойства у шпината, а кому нужно опасаться употребления зелени, сообщает УНИАН.

"Однако этот лист - кладезь витаминов и микроэлементов, которые нужны каждому", - отметили в издании.

Так, в шпинате содержатся витамины А и С, которые в нем не разрушаются даже при термической обработке, что редкость среди овощей. 

Полезные свойства шпината 

  • выводит из организма шлаки и токсины,
  • насыщает организм большим количеством витаминов и минералов, в том числе бета-каротином. 
  • помогает гемоглобину стать активнее и лучше снабжать клетки кислородом; 
  • улучшает обмен веществ и способствует выработке организмом энергии; 
  • помогает нормализовать работу нервной системы; 
  • стимулирует работу поджелудочной железы и кишечника; 
  • оказывает положительное влияние на щитовидную железу; 
  • предупреждает анемию и развитие опухолей,
  • укрепляет кровеносные сосуды; 
  • повышает потенцию у мужчин.

Опасные свойства шпината 

В издании отметили, что есть шпинат нужно только пока он молодой, так как старые листья содержат в себе слишком много щавелевой кислоты, которая может навредить людям, страдающим от болезней почек, печени, мочевого пузыря. 

"Противопоказан шпинат также при подагре, ревматизме, заболеваниях 12-перстной кишки, печени и желчевыводящих путей. С осторожностью нужно относиться к листьям аллергикам, шпинат может вызывать аллергию", - добавили в УНИАН.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, специалист Светлана Никитчук на своей странице в Instagram поделилась полезным списком, что именно нужно человеку для сохранения молодости и здоровья.

Теги материала: здоровье, еда, вред, польза

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Планируете ли вы отпуск этим летом?
  Покупка Продажа
USD 28.2000 28.6000
EUR 34.4500 35.1000
RUR 0.3600 0.4000
BTC 30,298.7930 33,488.1406
Яндекс.Метрика