Врач рассказал, чем творчество полезно во время карантина
14.04.2020 21:58

Врач рассказал, чем творчество полезно во время карантина

Доктор Грегори Наваланик рассказал, что практически любая творческая деятельность во время карантина может стать терапевтической, сообщает WomanEL. Если вы берете в руки кисть, записываете свои чувства в дневнике, украшаете торты или танцуете на кухне, это поможет вашему психическому здоровью.

Искусство – это отличная возможность скоротать время и выразить свои чувства. 

Почему творчество так полезно?

Искусство, как было показано, помогает регулировать нервную систему посредством взаимодействия разума и тела; когда вы рисуете, вы направляете своё тело держать карандаш, а свой разум – двигать рукой. Этот тип сфокусированного движения может помочь активировать парасимпатическое крыло нашей нервной системы, которое посылает успокаивающие сигналы по всему мозгу и телу.

Согласно исследованиям, выполнение определенной формы художественной деятельности улучшает самочувствие и чувство собственного достоинства, снимает симптомы тревоги и депрессии и уменьшает стресс.

Не имеет значения, чувствуете ли вы, что у вас есть какой-то талант. Даже если вы не профессионал, это не так существенно.

Искусство может дать людям что-то, что вы будете с нетерпением ждать каждый день, и новые достижения, которые вы сможете отпраздновать. Каждая цель, которой вы достигаете – это возможность чувствовать себя намного лучше.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, Евгений Комаровский рассказал какое время суток является самым опасным для пребывания на солнце


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [0] всего оценили 0

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Можете ли вы позволить себе отдых этим летом?
  Покупка Продажа
USD 27.0000 27.4000
EUR 29.2500 29.9500
RUR 0.3250 0.3750
BTC 6,521.7515 7,208.2520
Яндекс.Метрика