Ученые составили список необходимых для употребления на карантине продуктов
07.04.2020 22:00

Ученые составили список необходимых для употребления на карантине продуктов

Людям, которые в настоящее время находятся на карантине, необходимо придерживаться определенного питания, чтобы все не отразилось на талии, пишет The Times Hub.

По словам диетолога из Гарвардской школы общественного здравоохранения, профессора профилактической медицины Университета Наварры, доцента Гарвардской школы общественного здравоохранения Мигеля Мартинес-Гонсалеса, находясь дома, люди часто испытывают желание что-то съесть. Однако им необходимо придерживаться определенного питания, в частности, средиземноморского.

Специалист рекомендует регулярно употреблять в пищу фрукты и овощи, хлеб с оливковым маслом первого отжима. Несколько раз в неделю нужно кушать рыбу и яйца, орехи и сухофрукты.

При этом важно забыть о фаст-фуде, сладких газированных напитках, сосисках, колбасе, жаренной картошке, печенье и десертах на основе молока. Больше того, Гонсалес рекомендует кушать в тишине, выключив телевизор.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, диетолог Виктория Кляуз рассказала, как отказаться от сахара худеющим.

Теги материала: учение, карантин, продукти

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [20] всего оценили 3

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Планируете ли вы отпуск этим летом?
  Покупка Продажа
USD 28.2000 28.6000
EUR 34.4500 35.1000
RUR 0.3600 0.4000
BTC 30,298.7930 33,488.1406
Яндекс.Метрика