Ученые составили список необходимых для употребления на карантине продуктов
07.04.2020 22:00

Ученые составили список необходимых для употребления на карантине продуктов

Людям, которые в настоящее время находятся на карантине, необходимо придерживаться определенного питания, чтобы все не отразилось на талии, пишет The Times Hub.

По словам диетолога из Гарвардской школы общественного здравоохранения, профессора профилактической медицины Университета Наварры, доцента Гарвардской школы общественного здравоохранения Мигеля Мартинес-Гонсалеса, находясь дома, люди часто испытывают желание что-то съесть. Однако им необходимо придерживаться определенного питания, в частности, средиземноморского.

Специалист рекомендует регулярно употреблять в пищу фрукты и овощи, хлеб с оливковым маслом первого отжима. Несколько раз в неделю нужно кушать рыбу и яйца, орехи и сухофрукты.

При этом важно забыть о фаст-фуде, сладких газированных напитках, сосисках, колбасе, жаренной картошке, печенье и десертах на основе молока. Больше того, Гонсалес рекомендует кушать в тишине, выключив телевизор.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, диетолог Виктория Кляуз рассказала, как отказаться от сахара худеющим.

Теги материала: учение, карантин, продукти

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [20] всего оценили 3

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Ходили ли вы на выборы?
  Покупка Продажа
USD 28.0000 28.4100
EUR 33.1000 33.7000
RUR 0.3530 0.3930
BTC 14,350.5303 15,861.1133
Яндекс.Метрика