Ученые назвали продукты, способные улучшить настроение
05.03.2020 21:53

Ученые назвали продукты, способные улучшить настроение

Ученые из клиники Майо в США опубликовали список продуктов, которые помогут поднять человеку настроение, сообщает МедикФорум.

Рыба

Регулярное употребление рыбы способствует выработке дофамина и серотонина. 

Яйца, орехи и бобы 

Эти продукты содержат большое количество аминокислот, одна из которых триптофан. Благодаря триптофану организм человека может поддерживать баланс серотонина.

Брокколи и шпинат 

Они содержат фолиевую кислоту, которая необходима для здорового сна.

Исследователи подчеркнули, что продукты - это лишь один из способов ненадолго улучшить настроение человека, однако при длительных периодах ухудшенного настроения следует обратится к врачу.

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, диетолог Дана Джеймс рассказала, какие продукты содержат вещества, помогающие продлить молодость кожи.


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [21] всего оценили 3

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

А вы уже вакцинировались от коронавируса?
  Покупка Продажа
USD 26.5000 26.9000
EUR 31.4000 32.0000
RUR 0.3500 0.3800
BTC 43,160.7227 47,703.9531
Яндекс.Метрика