Ученые выяснили, чем опасен недосып
28.05.2019 21:58

Ученые выяснили, чем опасен недосып

Ученые рассказали, что люди, которые уделяют сну менее семи часов в день более подвержены инфаркту и другим сердечно-сосудистым заболеваниям, чем те, которые спят более 7 часов, сообщили в MedikForum.

Это объясняется тем, что недостаточное время сна снижает уровень трех физиологических регуляторов и микроРНК в крови. Они играют очень важную роль в сохранении здоровья сосудов.

Так, ученые взяли анализы крови у группы здоровых мужчин и женщин в возрасте от 44 до 62 лет. Также каждого из них подробно расспросили о качестве и продолжительности сна. Половина участников эксперимента расходовали на сон от 7 до 8,5 часов каждую ночь, другая половина - не более 6 часов.

Далее исследователи измерили выраженность 9 микроРНК в крови, что ранее были связаны с воспалительными процессами, функционированием иммунной системы, или здоровье сосудов.   

Результаты ученых были однозначны: чем более короткий сон у человека, тем ниже уровень циркулирующих в крови микроРНК miR-125A, miR-126 и miR-146a.

Показатели у тех, кто спал наименьшее количество времени были снижены на 40-60%.

Примечательно, что показатели у людей, которые спали больше 7 часов остались в пределах нормы, обеспечивая дополнительную защиту от болезней сердца и сосудов.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала украинцам о том, что бутерброды с маслом и колбасой - еда нездоровая, бесполезная и достаточно дорогая.

загрузка...

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [10] всего оценили 1

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Оправдали ли ваши ожидания парламентские выборы?
  Покупка Продажа
USD 25.9000 26.2500
EUR 29.1000 29.8500
RUR 0.3780 0.4180
BTC 10,426.1729 11,523.6641
Яндекс.Метрика