Исследователи озвучили полезную дозу кофе
22.04.2019 14:15

Исследователи озвучили полезную дозу кофе

Ученые из США и Австралии выяснили, что для усиления физической работоспособности человека достаточно двух чашек кофе в день, передает Лента.

Исследователи проанализировали 300 научных работ, в которых приняли участие 4,8 тысячи человек.

Оказалось, что кофеин улучшает результаты спортивных тренировок. Такое влияние объясняется тем, что он воздействует на аденозиновые рецепторы. Последние связываются с аденозином, который играет роль химического сигнала, отвечающего за чувство усталости.

Одна чашка содержит 95-165 миллиграммов кофеина, улучшения можно добиться при дозе в три-шесть миллиграммов на килограмм, а это - 210-420 для человека, весом 70 килограммов.

Это равносильно двум выпитым чашкам кофе.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, врач Александр Мясников рассказал, что безопасность и вред от воздействия кофе определяется только дозой.

Теги материала: ученые, кофе, здоровье, доза
загрузка...

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [10] всего оценили 1

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Какие эмоции у вас вызывают первые действия и заявления Зеленского?
  Покупка Продажа
USD 28.1000 28.3500
EUR 32.4500 33.0000
RUR 0.3950 0.4200
BTC 6,115.5337 6,759.2739
Яндекс.Метрика