Исследователи озвучили полезную дозу кофе
22.04.2019 14:15

Исследователи озвучили полезную дозу кофе

Ученые из США и Австралии выяснили, что для усиления физической работоспособности человека достаточно двух чашек кофе в день, передает Лента.

Исследователи проанализировали 300 научных работ, в которых приняли участие 4,8 тысячи человек.

Оказалось, что кофеин улучшает результаты спортивных тренировок. Такое влияние объясняется тем, что он воздействует на аденозиновые рецепторы. Последние связываются с аденозином, который играет роль химического сигнала, отвечающего за чувство усталости.

Одна чашка содержит 95-165 миллиграммов кофеина, улучшения можно добиться при дозе в три-шесть миллиграммов на килограмм, а это - 210-420 для человека, весом 70 килограммов.

Это равносильно двум выпитым чашкам кофе.

Как сообщал MIGnews.com.ua ранее, врач Александр Мясников рассказал, что безопасность и вред от воздействия кофе определяется только дозой.

Теги материала: ученые, кофе, здоровье, доза
загрузка...

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [10] всего оценили 1

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Кто должен определять, какой телеканал закрывать?
  Покупка Продажа
USD 25.9000 26.2500
EUR 29.1000 29.8500
RUR 0.3780 0.4180
BTC 10,426.1729 11,523.6641
Яндекс.Метрика