Медики назвали правила, помогающие бороться с изжогой
25.04.2018 21:34

Медики назвали правила, помогающие бороться с изжогой

Эксперты говорят, что периодическая изжога, как правило, возникает вследствие потребления большого количества газированных напитков, цитрусовых, томатов, шоколада, крепкого чая и кофе, свежеиспеченного хлеба и пирогов, передает Нealthystyle.info.

Известно, что данные продукты понижают тонус клапана между пищеводом и желудком, в результате чего желудочное содержимое попадает в пищевод, вызывая изжогу. Таким же действием на клапан обладают никотин и некоторые лекарственные препараты.

Предупредить изжогу помогут такие рекомендации:

1.Старайтесь есть небольшими по объему порциями, но чаще. Если необходимо плотно поесть - пейте во время еды воду небольшими глотками. Вода смоет кислоту со стенок пищевода.

2. Во время и после еды ослабьте тугой пояс. Ношение тугих поясов, беременность, поднятие тяжестей способствуют повышению внутрибрюшного давления, что, в свою очередь, способствует возникновению изжоги.

3. Если вы принимаете лекарственные препараты, которые повышают кислотность в желудке (аспирин, ибупрофен, ортофен), старайтесь пить их после еды.

4. Не ложитесь спать или просто полежать сразу после приема пищи. Горизонтальное положение способствует затеканию кислоты в пищевод. Если вы чувствуете потребность полежать - поднимите изголовье с помощью подушки на 10-15 см.

Как сообщал MIGnews.com.uа ранее, качество сна зависит от большого количества факторов, среди которых и стрессы, и неполезные продукты, и помещение.

Теги материала: питание, желудок, медики, советы
загрузка...

Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [25] всего оценили 3

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Кто должен определять, какой телеканал закрывать?
  Покупка Продажа
USD 25.9000 26.2500
EUR 29.1000 29.8500
RUR 0.3780 0.4180
BTC 10,426.1729 11,523.6641
Яндекс.Метрика