15 причин пить на ночь кефир
01.03.2016 22:30

15 причин пить на ночь кефир

Многим остается неизвестен факт  большого оздоровительного потенциала повседневных продуктов питания. К числу последних, без сомнения, относится кефир. Health Info сообщает, что если вы не любитель этого напитка, возможно, приведенные ниже сведения изменят вашу позицию.

1. Кефир эффективно нормализует работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливает микрофлору кишечника (например, после принятия антибиотиков), способствует профилактике колитов и запоров. При этом следует также знать, что, постояв пару и более дней, кефир крепит, а не действует как легкое слабительное. Кроме того, если у вас гастрит, несвежий кефир вам противопоказан.

2. Этот напиток содержит кальций, который, как известно, укрепляет кости. Причем кальций из кефира усваивается намного лучше, чем из молока.

3. В кефире есть также белок, являющийся основным строительным материалом нашего организма.

4. Кефир стимулирует иммунитет, предотвращая тем самым, в частности, хроническую усталость и сбои в работе нервной системы.

5. Кефир обеспечивает организм питательными веществами и биологически активными элементами (в т.ч. витаминами, аминокислотами, пептидами и др.).

6. Благодаря регулярному употреблению кефира снижается уровень холестерина в крови, что содействует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний.

7. Кефир содержит молочнокислые и бифидобактерии, которые препятствуют развитию болезнетворных микроорганизмов. Так, уже через одну-две недели ежедневного употребления кефира, из мочи исчезают индольные и фенольные соединения.

8. За час кефир усваивается организмом почти полностью, в то время как, например, молоко - только на треть.

9. Этот напиток противодействует возникновению аллергических реакций.

10. Кефир предотвращает развитие остеопороза, что особенно актуально для людей в возрасте после пятидесяти.

11. Благодаря наличию в кефире молочной кислоты, он прекрасно утоляет жажду.

12. Кефир снижает риск развития опухолей толстого кишечника и прямой кишки, в т.ч. рака.

13. Кислая среда, которую кефир создает в желудке, улучшает усвоение кальция, железа, витамина D и всех питательных веществ.

14. Регулярное употребление кефира способствует похудению и повышает общий жизненный тонус организма, вызывая ощущение легкости. Кстати, от лишнего веса можно избавиться, сделав один из дней недели разгрузочным на данном напитке. В этот день следует потреблять только 1,5 л хорошего нежирного кефира: по 0,5 стакана с промежутками в несколько часов.

15. Кефир содействует выведению из организма токсинов и просто ненужных веществ.


Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [79] всего оценили 8

Статьи по теме

Новости партнеров
Другие новости

Спецтемы

Вопрос дня

Планируете ли вы отпуск этим летом?
  Покупка Продажа
USD 28.2000 28.6000
EUR 34.4500 35.1000
RUR 0.3600 0.4000
BTC 30,298.7930 33,488.1406
Яндекс.Метрика