Киев showInfo Weather +3°
 
USD showInfo 12,9800
 
01 ноября
Самая простая и дешевая диета
07.07.2013 23:13

Самая простая и дешевая диета

MIGnews.com.ua

Самый доступный вид диеты, который по карману абсолютно любому - пейте не менее литра воды в день. Это помогает избавляться от лишнего веса, выяснили исследователи из Virginia Polytechnic Institute and State University в США.

Забудьте про дорогостоящее членство в фитнес-клубах или "магические" диетические таблетки. Американские исследователи утверждают, что для избавления от лишнего веса нужно всего-навсего пить побольше воды. Так, взрослые люди, которые выпивали по 2 чашки перед приемом пищи, впоследствии теряли, в среднем, на 2 кг больше тех, кто не пил так много жидкости.

Ученые проанализировали результаты 11 разных исследований, авторы которых занимались изучением воздействия воды на диеты. В 3 были обнаружены явные доказательства того, что употребление воды помогает избавиться от лишнего веса. Вода притупляет чувство голода и обеспечивает ощущение "наполненности", при котором потребность в принятии пищи снижается.

Конечно, вода не сможет заменить еду, и как бы сильно вы не пили, от этого вы не перестанете ощущать потребность что-нибудь съесть. Но выпив пару стаканов перед обедом или ужином, вы потом гораздо быстрее почувствуете насыщение именно благодаря воде. Медики рекомендуют взрослым людям каждый день употреблять 2,5 литра воды. Надо помнить, что эта жидкость поступает к нам в организм не только в чистом виде, а также с разными продуктами питания или другими напитками.

Очень важно знать, когда именно пить воду. Это небходимо делать непосредственно перед приемом пищи, а не во время или после. Ученые выяснили, что автоматическое увеличение суточных доз потребляемой воды не приводит к похудению. Напротив, люди с лишним весом и ожирением, как оказалось, пьют даже больше воды, чем худощавые.

Как сообщал MIGnews.com.ua, у 26-летней Саши Кеннеди из Эссекса настоящая зависимость от воды. В день женщина выпивает около 21 литра. Воду она носит с собой повсюду и даже не может проспать больше часа ночью, не выпив стакана воды. В результате в туалет женщина ходит до 40 раз в день.

По материалам Medikforum.ru

Новости по теме:

Чем и как правильно утолить жажду

Какую воду можно пить без вреда

Почему нельзя кипятить воду дважды

Теги материала: вода, диета
Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [20] всего оценили 2
Статьи по теме
Новости партнеров:
Twitter
Facebook
В контакте
Опрос Перейти
Коалиция будет? Или Яценюк прокатит Порошенко?
Weather Винница   +8°
Weather Днепропетровск   +6°
Weather Донецк   +12°
Weather Житомир   +6°
Weather Запорожье   +6°
Weather Ивано-Франковск   +7°
Weather Киев   +3°
Weather Кировоград   +8°
Weather Луганск   +11°
 
Weather Луцк   +8°
Weather Львов   +7°
Weather Николаев   +6°
Weather Одесса   +7°
Weather Полтава   +4°
Weather Ровно   +6°
Weather Севастополь   +8°
Weather Сумы   +2°
Weather Тернополь   +5°
 
Weather Ужгород   +3°
Weather Харьков   +3°
Weather Херсон   +6°
Weather Хмельницкий   +4°
Weather Черкассы   +4°
Weather Чернигов   +5°
Weather Черновцы   +7°
USD 12,9000 12,9800
EUR 16,5000 16,6000
RUR 0,3200 0,3400
Яндекс.Метрика