+3°
 
 
Киев
  USD   16,54
Самая простая и дешевая диета
07.07.2013 23:13

Самая простая и дешевая диета

MIGnews.com.ua

Самый доступный вид диеты, который по карману абсолютно любому - пейте не менее литра воды в день. Это помогает избавляться от лишнего веса, выяснили исследователи из Virginia Polytechnic Institute and State University в США.

Забудьте про дорогостоящее членство в фитнес-клубах или "магические" диетические таблетки. Американские исследователи утверждают, что для избавления от лишнего веса нужно всего-навсего пить побольше воды. Так, взрослые люди, которые выпивали по 2 чашки перед приемом пищи, впоследствии теряли, в среднем, на 2 кг больше тех, кто не пил так много жидкости.

Ученые проанализировали результаты 11 разных исследований, авторы которых занимались изучением воздействия воды на диеты. В 3 были обнаружены явные доказательства того, что употребление воды помогает избавиться от лишнего веса. Вода притупляет чувство голода и обеспечивает ощущение "наполненности", при котором потребность в принятии пищи снижается.

Конечно, вода не сможет заменить еду, и как бы сильно вы не пили, от этого вы не перестанете ощущать потребность что-нибудь съесть. Но выпив пару стаканов перед обедом или ужином, вы потом гораздо быстрее почувствуете насыщение именно благодаря воде. Медики рекомендуют взрослым людям каждый день употреблять 2,5 литра воды. Надо помнить, что эта жидкость поступает к нам в организм не только в чистом виде, а также с разными продуктами питания или другими напитками.

Очень важно знать, когда именно пить воду. Это небходимо делать непосредственно перед приемом пищи, а не во время или после. Ученые выяснили, что автоматическое увеличение суточных доз потребляемой воды не приводит к похудению. Напротив, люди с лишним весом и ожирением, как оказалось, пьют даже больше воды, чем худощавые.

Как сообщал MIGnews.com.ua, у 26-летней Саши Кеннеди из Эссекса настоящая зависимость от воды. В день женщина выпивает около 21 литра. Воду она носит с собой повсюду и даже не может проспать больше часа ночью, не выпив стакана воды. В результате в туалет женщина ходит до 40 раз в день.

По материалам Medikforum.ru

Новости по теме:

Чем и как правильно утолить жажду

Какую воду можно пить без вреда

Почему нельзя кипятить воду дважды

Теги материала: вода, диета
Оцените материал: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [20] всего оценили 2
Статьи по теме
Новости партнеров:
Спецтемы
Опрос
А вам кто ближе - святой Николай или Дед Мороз?
Другие новости
Социальные сети
Украина
Винница Weather +3°
Днепропетровск Weather +5°
Донецк Weather +4°
Житомир Weather +4°
Запорожье Weather +7°
Ивано-Франковск Weather
Киев Weather +3°
Кировоград Weather +9°
Луганск Weather +8°
 
Луцк Weather +4°
Львов Weather +3°
Николаев Weather +5°
Одесса Weather +6°
Полтава Weather +6°
Ровно Weather +4°
Севастополь Weather +9°
Сумы Weather +6°
Тернополь Weather +4°
 
Ужгород Weather +6°
Харьков Weather +5°
Херсон Weather +6°
Хмельницкий Weather +2°
Черкассы Weather +7°
Чернигов Weather +2°
Черновцы Weather +3°
  Покупка Продажа
USD 16,4000 16,5400
EUR 20,0000 20,3400
RUR 0,2600 0,3200
Яндекс.Метрика